【悲報】ワイデブ、今日も0キロカロリーコーラを飲みながら泣く
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何キロなん? 90キロ以下はキショガリやから覚えとけよ >>2
ジュースを全部0キロカロリー
ご飯は1食0.5合まで
揚げ物禁止
お菓子禁止
肉は鶏むね肉とササミと豚ヒレのみ
これだけやっても全然痩せん >>4
鶏むねとささみは脂質が少ないだけで結局肉でタンパク質だからそこそこカロリーあるんやでいっぱい食べたら太る >>4
ジュース飲むの辞めろよ
標準体重ちょい上ぐらいには収まる >>4
ご飯一食0.5合とか舐めてんのか糞デブ
ご飯辞めて豆腐食うようにしろ
あと自分のBMI調べてそれ以下のカロリーにするよう毎日記録しろ糞デブ >>4
運動は?
BODYCOMBATやれ
絶対痩せる https://youtu.be/K7xd-IAJ0g4
これを1日45分な
ワイはこれで2年で120キロから80キロにやせた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています