0001風吹けば名無し2023/03/28(火) 20:42:45.18ID:pGDZUIGud
頑張ってるのに全然痩せないンゴ…
0002佐倉綾音2023/03/28(火) 20:43:43.58ID:epd8iMrw0
とりあえずどう努力してるかを書けよ無能デブ
0003風吹けば名無し2023/03/28(火) 20:44:50.52ID:/cE0Pz3za
何キロなん? 90キロ以下はキショガリやから覚えとけよ
0004風吹けば名無し2023/03/28(火) 20:46:06.08ID:pGDZUIGud
>>2
ジュースを全部0キロカロリー
ご飯は1食0.5合まで
揚げ物禁止
お菓子禁止
肉は鶏むね肉とササミと豚ヒレのみ
これだけやっても全然痩せん 0005風吹けば名無し2023/03/28(火) 20:46:40.24ID:t1O7RmiOM
177cm115kgワイ
唐揚げ弁当をペロリ
0006風吹けば名無し2023/03/28(火) 20:46:58.55ID:8ydfH9Eg0
運動をしないと痩せません
0007風吹けば名無し2023/03/28(火) 20:49:20.60ID:AHYD9GKGa
>>4
鶏むねとささみは脂質が少ないだけで結局肉でタンパク質だからそこそこカロリーあるんやでいっぱい食べたら太る 0008風吹けば名無し2023/03/28(火) 20:50:07.22ID:RQd7NABY0
>>4
ジュース飲むの辞めろよ
標準体重ちょい上ぐらいには収まる 0009風吹けば名無し2023/03/28(火) 20:50:29.48ID:M+VcP9BtM
0010佐倉綾音2023/03/28(火) 20:51:41.77ID:epd8iMrw0
>>4
ご飯一食0.5合とか舐めてんのか糞デブ
ご飯辞めて豆腐食うようにしろ
あと自分のBMI調べてそれ以下のカロリーにするよう毎日記録しろ糞デブ 0011風吹けば名無し2023/03/28(火) 20:53:51.87ID:psUorLg+0
>>4
運動は?
BODYCOMBATやれ
絶対痩せる 0012風吹けば名無し2023/03/28(火) 20:57:05.23ID:H2NUgjIf0
有酸素運動すれば痩せる
0013風吹けば名無し2023/03/28(火) 20:57:56.14ID:psUorLg+0
0014風吹けば名無し2023/03/28(火) 21:00:29.81ID:AHYD9GKGa
0015風吹けば名無し2023/03/28(火) 21:00:56.08ID:psUorLg+0