中途半端に自己否定するんじゃなくて一回本気で自分自身ボロボロに貶してドン底までハードル下げろ（例あーやっぱ俺ってカスなんやな…←何がカスか箇条書きで書けるだけ）
ぼんやりしててもキリないからな、それ終わってから色々考えてくれ