一人暮らしJ民は毎日何食べてるのか教えてほしい
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ワイは米炊いて惣菜買ってるんだけど飽きてきた!
自炊した方がええんか? 納豆と、キャベツ、コーン、ウインナー、コンソメ、大根、ネギのスープや 卵が高くなったの地味に痛いわ
いつまであの値段なんや? >>11
足りなきゃ締めに卵かけご飯とか食えばええやろ チリコンカン
タコライス
肉野菜いため
ネギトロ丼 朝 食パン+スープ
昼 手作り冷凍弁当
夜 常備菜2+メイン1+レトルトみそ汁 スパゲティ作れ
YouTubeで解説してるの真似するんや
どれもそんな難しくないし安くて美味い 朝目玉焼きと白米
昼玉子焼きと白米と味噌汁レトルト
夜卵かけご飯と味噌汁レトルトと納豆 毎日自炊 外食はしない ほぼ米 パンは菓子パンをたまに食べる デブではない おかずは肉 主に鶏胸肉と豚肉切り落とし 納豆 野菜は玉ねぎキャベツレタス大根ブロッコリー人参 全て価格が安定しているから 最近のスーパーは揚げ物を小さくして個数を増やしたまやかしをしてくる レトルトのもも肉のスモークチキン好きだけどあんまりスーパーで見かけない 鶏レバーを炒めて焼肉のタレと一味で味付け 鶏レバーは安いし栄養もある マイプロのプロテインクッキー
プロテインパウダー
カップ麺
マルチビタミンミネラルとフィッシュオイル
なお体調は悪い模様 >>41
圧倒的に食物繊維とプロバイオティクスが足りとらん
飲むヨーグルトとオートミールどっかに足せ 完全に自炊やな
1人だと食材無駄になってお金ガーっていわれるがレパートリー増えると食材が効率よく使える
めっちゃ金貯まるで ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています