0001風吹けば名無し
2023/03/22(水) 21:56:22.95ID:LszD+Jfqpジム歴一年半
ベンチ110キロ上がる
今まではベンチ、デッドリフト、ラットプル、サイドレイズ、レッグプレス、インクラインカール、ディップスを全身法で週3回やってた
ワイの筋トレメニューを考えてくれ
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ジム歴一年半
ベンチ110キロ上がる
今まではベンチ、デッドリフト、ラットプル、サイドレイズ、レッグプレス、インクラインカール、ディップスを全身法で週3回やってた
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