柔道やっとるJ民おる？質問あるんやけど

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 14:59:19.54

春から柔道を始めようと思ってて、ウェイトトレーニングと並行してやりたいと思っとる。筋肉痛で練習に支障が出るの嫌なんやけどどうやってトレーニングしたらええんかな
練習は週3や

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 15:00:35.43

小1から大3現在までやってる🥺

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 15:01:23.05

>>2
凄いな
ワイは中学までしかやってなくてウェイトと練習を両立させる術を知らんのや
教えてくれんか？

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 15:01:30.74

大人が柔道やれるところとかあるんか
ええな

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 15:02:03.95

柔道は引く力が重要だからロープ登りとか雑巾絞りで握力も合わせて鍛えたい

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 15:02:35.05

>>4
春から大学生や
身体鍛えるだけじゃ面白くないからまた柔道でもやるかって思って

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 15:03:06.81

筋肉痛やなと思いながらやるのが柔道や
ちな雑魚2段

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 15:04:21.46

>>7
そんなもんなんか
確かに柔道やってた時は常に節々が痛い状態だったな
やってたら気にならんのかもな

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 15:06:10.59

最初の1年はずっと柔軟と受け身の練習やぞ
投げの型は股裂180度開脚が出来るようになってからや