【朗報】わい有能、パニック障害を自力で治してしまう

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:37:30.36

ふむ

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:38:14.43

5年くらい薬物療法でやってきたけど眠くてしゃーないからやめたのが始まり

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:38:52.79

パニック障害の本とか読みまくった

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:39:01.24

すごいやん

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:39:53.16

働けてる？

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:40:03.42

まあ簡単に言うと1日30分走る（最悪早歩き）やな
これは絶対せなあかん
最低でも半年、できれば一生や

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:40:04.53

で、喜んで大騒ぎして再発

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:40:19.21

西部邁が吃音自力で治したのと似たような感じか？

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:40:34.12

ワイもや

たまに前兆くるけどいまのとこ本症状おさえてるわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:40:49.21

>>4
さんがつ

>>5
うむ

>>7
まあ元の生活したら再発あるな

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:41:30.11

じゃあ満員電車乗るか

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:41:30.16

>>8
わからんけど

>>9
ええやん

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:41:51.48

直したからって病気がない無能になっただけじゃないか？

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:43:10.95

サプリとか食事も色々気をつけてるけど最低でもプロテインはとったほうがいい

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:43:39.75

運動すると自律神経が良くなるからな

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:44:04.92

>>11
余裕

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:45:27.55

2時間のウォーキングにサウナを日課にしてちゃんと飯食ってよく寝たらすぐに治ったわ
パニック障害は甘え

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:45:50.75

>>15
せやな
あとは息が上がった状態とパニックは少し似てるから息が上がる状態に慣れとくとパニックが抑えやすくなるとか細かいメリットが10個くらいはある

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:46:08.98

>>13
いうな

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:46:24.74

まぁ実際ただの運動不足で精神病むこと結構あるしな

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:47:14.10

>>17
運動はほんま効果あるな

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:48:53.41

>>20
運動せな肉体も精神もどんどん衰えていくからなあ

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:51:35.40

ほんま薬物意味なかったわ
もしパニックマンおったらガチでどうしようもない時に頼るだけにしときや
5年無駄にしたでわい
めっちゃ眠くなるし行動起こすのだるくなるから運動もなかなかできんしさ

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:52:32.37

よくわからんけど窓越し日光浴びてる

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:52:35.22

心臓バクバクなって死ぬんじゃないかって思うんだっけ？
病識あっても発作には抗えないんか？

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:53:18.98

>>23
ワイもあんま効かんかったかもやわ

ただあの状態やとすがるものがあるっていうのはまあでかいんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:53:20.54

>>25
慣れると「発作やな」ってわかるから少し耐えれば治まる

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:53:57.18

ヒキニートワイもパニック障害な気がするが色々併発してそうで気合で治せる気せんな
とりあえず精神科行く腹づもりやが

**風吹けば名無し** · 2023/03/16(木) 02:56:29.71

>>26
せやな
できるだけ頼らないという意志を持ちながらならええと思う