0001風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:37:30.36ID:gDtAL3ypa
ふむ
0002風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:38:14.43ID:gDtAL3ypa
5年くらい薬物療法でやってきたけど眠くてしゃーないからやめたのが始まり
0003風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:38:52.79ID:gDtAL3ypa
パニック障害の本とか読みまくった
0004風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:39:01.24ID:Nd2bdTVZ0
すごいやん
0005風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:39:53.16ID:HQvTjW8Y0
働けてる？
0006風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:40:03.42ID:gDtAL3ypa
まあ簡単に言うと1日30分走る（最悪早歩き）やな
これは絶対せなあかん
最低でも半年、できれば一生や
0007風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:40:04.53ID:Pqvz4L4b0
で、喜んで大騒ぎして再発
0008風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:40:19.21ID:G7Aac5tcM
西部邁が吃音自力で治したのと似たような感じか？
ワイもや
たまに前兆くるけどいまのとこ本症状おさえてるわ
0010風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:40:49.21ID:gDtAL3ypa
0011風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:41:30.11ID:tfvy14un0
じゃあ満員電車乗るか
0012風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:41:30.16ID:gDtAL3ypa
0013風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:41:51.48ID:M+WGfRYk0
直したからって病気がない無能になっただけじゃないか？
0014風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:43:10.95ID:gDtAL3ypa
サプリとか食事も色々気をつけてるけど最低でもプロテインはとったほうがいい
0015風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:43:39.75ID:JcT/4e3Or
運動すると自律神経が良くなるからな
0016風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:44:04.92ID:gDtAL3ypa
0017風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:45:27.55ID:Yfqy/e+Lr
2時間のウォーキングにサウナを日課にしてちゃんと飯食ってよく寝たらすぐに治ったわ
パニック障害は甘え
0018風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:45:50.75ID:gDtAL3ypa
>>15
せやな
あとは息が上がった状態とパニックは少し似てるから息が上がる状態に慣れとくとパニックが抑えやすくなるとか細かいメリットが10個くらいはある 0019風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:46:08.98ID:gDtAL3ypa
0020風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:46:24.74ID:tfvy14un0
まぁ実際ただの運動不足で精神病むこと結構あるしな
0021風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:47:14.10ID:gDtAL3ypa
0022風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:48:53.41ID:gDtAL3ypa
>>20
運動せな肉体も精神もどんどん衰えていくからなあ 0023風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:51:35.40ID:gDtAL3ypa
ほんま薬物意味なかったわ
もしパニックマンおったらガチでどうしようもない時に頼るだけにしときや
5年無駄にしたでわい
めっちゃ眠くなるし行動起こすのだるくなるから運動もなかなかできんしさ
0024風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:52:32.37ID:1OG0sy960
よくわからんけど窓越し日光浴びてる
0025風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:52:35.22ID:CVkWZS7/0
心臓バクバクなって死ぬんじゃないかって思うんだっけ？
病識あっても発作には抗えないんか？
>>23
ワイもあんま効かんかったかもやわ
ただあの状態やとすがるものがあるっていうのはまあでかいんちゃうか 0027風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:53:20.54ID:ioeVJwKda
>>25
慣れると「発作やな」ってわかるから少し耐えれば治まる 0028風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:53:57.18ID:TCEUDRs90
ヒキニートワイもパニック障害な気がするが色々併発してそうで気合で治せる気せんな
とりあえず精神科行く腹づもりやが
0029風吹けば名無し2023/03/16(木) 02:56:29.71ID:gDtAL3ypa
>>26
せやな
できるだけ頼らないという意志を持ちながらならええと思う