1週間でガチで痩せる方法
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飯は鶏胸肉とササミ、プロテインだけ
1日20kmランニングしろ >>5
多少無理する言ってるやん
だからデブなんやぞゴミボケ >>10
旧友に会う予定がある
あんまり太ってるとなんかはずいやろ 170cm 70キロが今のワイや
昔は60キロくらいやった >>13
下手に見栄張ってもしゃーないやろ
むしろ太っちまったわガハハくらいの気概で行け 毎日わかめ山盛り食ってたら2週間強で5kg落ちたで
食物繊維の消化にエネルギー使わせつつ結局消化しきれずに余裕でピーピーや
水分補給とトイレに気をつけてればゲッソリするぞ 3ヶ月でデブからスリムになったワイから言わせると炭水化物を抜け。
最初からはキツイやろからワイは米ではなく
クレープ生地を何枚か焼いて具を乗せて食べたり
徐々に炭水化物減らして行ったな >>24
わかめさえ大量摂取しとけば何をどんだけ食っても全部ケツから水になって出てくるから制限いらんで
体重とともに体力もなくなるけどな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています