1週間でガチで痩せる方法

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:21:56.47

なんかあるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:22:04.75

多少無理はする

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:22:56.96

雪山遭難

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:24:25.99

飯は鶏胸肉とササミ、プロテインだけ
1日20kmランニングしろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:24:47.87

>>4
食事はまだしもランニングがキツすぎる

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:24:55.28

>>3
それは死が伴うやん

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:25:10.34

>>5
多少無理する言ってるやん
だからデブなんやぞゴミボケ

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:26:11.43

全財産をワイに預ける

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:26:26.94

1週間じゃ無理
1ヶ月でも健康的じゃない

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:26:47.69

身体測定でもあんの？

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:26:51.50

>>7
(´；ω；｀)

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:27:08.63

>>9
じゃあ2ヶ月でいこう

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:27:23.48

>>10
旧友に会う予定がある
あんまり太ってるとなんかはずいやろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:27:26.56

飯食わなきゃいいだけ
1日食だけ喰うのを許す

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:27:31.73

>>6
デブは助かる確率高いんや

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:27:44.94

１週間で3.4kg痩せたけど質問ある？

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:28:17.66

>>14
一日一食かー

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:28:45.99

170cm 70キロが今のワイや
昔は60キロくらいやった

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:29:15.65

>>13
下手に見栄張ってもしゃーないやろ
むしろ太っちまったわガハハくらいの気概で行け

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:29:29.18

>>19
まぁな

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:30:16.73

食うな

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:31:05.13

毎日わかめ山盛り食ってたら2週間強で5kg落ちたで
食物繊維の消化にエネルギー使わせつつ結局消化しきれずに余裕でピーピーや
水分補給とトイレに気をつけてればゲッソリするぞ

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:39:59.75

3ヶ月でデブからスリムになったワイから言わせると炭水化物を抜け。
最初からはキツイやろからワイは米ではなく
クレープ生地を何枚か焼いて具を乗せて食べたり
徐々に炭水化物減らして行ったな

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:42:54.11

>>22
食事制限しかないわな

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:43:34.43

食事制限と運動と早寝早起き

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:46:06.28

どんだけ落としたいん？

**風吹けば名無し** · 2023/03/12(日) 02:46:08.82

>>24
わかめさえ大量摂取しとけば何をどんだけ食っても全部ケツから水になって出てくるから制限いらんで
体重とともに体力もなくなるけどな