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6時間睡眠でも大丈夫な方法教えて
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0001風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 00:53:03.13ID:6YmbC4vi0
お願いします
0004風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 00:54:25.14ID:DmfJBdkM0
眠りの質を高める
寝る前にスマホを見ない、酒を飲まないなど
0005風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 00:54:31.94ID:m4WsvmDW0
酸素カプセルで寝る
0006風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 00:55:30.46ID:1gWLB7eh0
昼寝4時間
0007風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 00:56:16.11ID:ufsyrC490
1.5時間×4にするんや
0008風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 00:56:19.98ID:ondfB5mB0
>>1
寝る前にグリシン3グラムで朝までグッスリ。
Amazonで1キロ1000円ちょい。
グリシン調べてみ。
オススメやで。
0009風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 00:56:25.35ID:6YmbC4vi0
>>4
具体的にどうしたらいい？
0010風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 00:56:40.86ID:6YmbC4vi0
>>8
調べてみる
0011風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 00:57:29.36ID:ArPf8RTZ0
結局は気合だよキ・ア・イ
ショートスリーパーとかカッコつけてる奴もやせ我慢してるだけやであれ
0012風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 00:57:47.46ID:DmfJBdkM0
>>9
湯船で体をあたためて湯冷めしないうちに寝る、寝る前1時間はスマホをいじらない酒を飲まないなどなど
0013風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 00:57:49.75ID:6YmbC4vi0
>>11
そうなのか？
0014風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 00:58:06.99ID:6YmbC4vi0
>>12
ありがとう
0015風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 00:58:35.08ID:ArPf8RTZ0
>>13
わかんない
0016風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 00:58:55.39ID:6YmbC4vi0
>>15
w
0017風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 00:59:47.66ID:ArPf8RTZ0
>>16
えなにそれ
0018風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:00:18.92ID:6YmbC4vi0
>>17
面白いなと思った
0019風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:00:24.65ID:ArPf8RTZ0
もしかして今僕のことキショいとか思った？
0020風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:00:50.40ID:6YmbC4vi0
>>19
いや？面白い人だと思った
0021風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:01:01.01ID:ArPf8RTZ0
は？
0022風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:01:25.08ID:ArPf8RTZ0
>>20
いやそんな感じじゃなかったよね？
0023風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:01:39.58ID:6YmbC4vi0
>>21
なんか気に触ること言った？言ったらごめん
0024風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:02:09.19ID:ArPf8RTZ0
>>23
明らかに馬鹿にしたよね？僕のこと
0025風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:02:22.90ID:DmfJBdkM0
喧嘩すんなよ😔
0026風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:02:53.02ID:ArPf8RTZ0
>>25
ケンカじゃないよ
0027風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:03:26.40ID:6YmbC4vi0
>>26
馬鹿にしたように感じたなら本当にごめんなさい
0028風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:03:29.73ID:ArPf8RTZ0
腹立つわ
0029風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:04:33.77ID:6YmbC4vi0
>>28
具体的にどこで腹が立った？教えてくれるとありがたい
0030風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:04:34.61ID:ArPf8RTZ0
そう言う態度ならもうレスしてあげないけど
0031風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:04:50.68ID:UhjrJvNV0
マジレスすると仮眠取れる環境なら
メインの睡眠時間6時間って意味なら余裕
他で1時間阪とか昼寝すればええだけやから
そういう環境がないなら体質次第
0032風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:04:59.21ID:6YmbC4vi0
>>30
態度悪かった？
0033風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:05:14.73ID:6YmbC4vi0
>>31
ナイス！ありがとう
0034風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:05:20.26ID:ArPf8RTZ0
>>29
ワイの渾身のボケに対して1文字でレス返したとこ
0035風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:05:46.18ID:ArPf8RTZ0
>>33
へぇ～その子にちゃんとレス返すんだ？
0036風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:05:57.06ID:ArPf8RTZ0
ワイは1文字だったのに
0037風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:05:57.37ID:6YmbC4vi0
>>34
ごめんでもガチで声に出して笑ったよ
0038風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:07:01.15ID:ArPf8RTZ0
すっごい尽くしてくれる女の子よりも遊びまくってる巨乳のヤリマン女が好きなんだね
0039風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:07:01.91ID:6YmbC4vi0
瞑想とか意味あるのかな？教えて
0040風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:07:38.68ID:ArPf8RTZ0
>>39
まだ話終わってないけど
0041風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:08:08.47ID:6YmbC4vi0
>>40
しつこい
0042風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:08:37.17ID:ArPf8RTZ0
>>41
すまん
0043風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/03(金) 01:19:24.66ID:lThqFX2B0
昼飯の後に15分ほどのお昼寝する
0044風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:23:44.12ID:ArPf8RTZ0
まず睡眠時間を削って何がしたいのかって話だよね
0045風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:24:46.95ID:XUg8v4lx0
起きてる間ヤニ吸うのが1番やないか？
0046風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:24:51.55ID:Mm2Tp19q0
実際6時間で平気な奴って謎やわ
ワイが本調子出る睡眠時間は最低でも9時間だわ
0047風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:27:26.98ID:lCFmHvkB0
ワイも13時間くらい寝ないとキツイ
0048風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:28:09.00ID:ArPf8RTZ0
>>47
鬱病定期
0049風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:33:09.02ID:ohLZHsBx0
１時間半の周期で寝るのが良いって聞いたから６時間ちょうどで寝りゃええんやないか
0050風吹けば名無し
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2023/03/03(金) 01:33:31.18ID:ohLZHsBx0
>>46
９時間寝たら体だるいわ
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