バッキバキの筋肉つけるにはどんくらい期間いるん?
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デカいのもカッコいいが
刃牙みたいなバキバキの筋肉に憧れるんやが >>3
173で53キロや典型的なガリ男やな
弱々しいったらありゃしないで こういうスレ立てる時間を腹筋やらダイエットやらに割けばいいのでは >>4
半年ってとこやな
腹筋割るだけやったら3ヶ月くらいでいけるやろ
少なくとも細マッチョに見えるようにはなれる
筋肉が無い奴なんておらんのやから基本は痩せるだけで勝手に筋肉浮き出てくるからな
イッチの場合は体脂肪はないんやからあとは筋肉付けるだけや 人間根性やで根性出しても半年単位の話やけどな
1年で50kg減らせたからな ワイ182㎝78㎏体脂肪率15%何やがどうしたら刃牙みたいな体になれるんや? 食べないで痩せればすぐにバキバキ
数年全力で筋トレしてもムキムキに脂肪乗った体型になるだけで最後は食事制限せんとバキバキにはならん >>14
筋トレ+厳しい食事制限ってことか
まぁワイクソガリだが何もしなくても筋肉は浮き出るもんやしな >>16
もうちょいスマートだと思ってたけど
あの世界全員ムキムキやから早退的にチビに見えただけかも >>16
逆に言えば横川程度でしかないんやけどな
ありえへん話やからファンタジーでしかないわ 173で53キロって笑うしかない
鍛える前にまずは食べて太れ ワイは179の80くらいやけど皮は余ってるしブヨブヨやし
周りの裸見てねえから比較対象なくて何もわかんねえ 高タンパク意識して2200kcal毎日食ってできる重さからビッグ3やり込んで2,3年様子見じゃないかなあ、ちな元ジムトレ イッチみたいなバカはすぐ「どれくらいやればいいんや」って言うけど
本人の体質
食事の量
トレーニングの量
トレーニングの質
これらによってまるで違うんだからわかりようがねーんだわ ナイキのトレーニングやっとけ
ジム通うのアホらしくなるほどコスパいい 期間は関係ない
ダラダラやってれば3年経っても変わらん 食え食え言うけど食ったら腹だけ出て妊婦みたいになるんやが ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています