バッキバキの筋肉つけるにはどんくらい期間いるん？

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:12:56.63

デカいのもカッコいいが
刃牙みたいなバキバキの筋肉に憧れるんやが

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:13:09.82

チビ？

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:13:28.07

今の身長と体重は？

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:14:12.98

>>3
173で53キロや典型的なガリ男やな
弱々しいったらありゃしないで

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:14:25.39

こういうスレ立てる時間を腹筋やらダイエットやらに割けばいいのでは

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:14:51.54

>>5
モチベ必要やろ

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:15:00.02

1ヶ月あればそれなりにでかくなる、プロテイン必須

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:15:33.69

先に行っておくけど今年の夏には間に合わんぞ

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:16:42.91

最低3年は見ないと

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:16:45.23

>>4
半年ってとこやな
腹筋割るだけやったら3ヶ月くらいでいけるやろ
少なくとも細マッチョに見えるようにはなれる
筋肉が無い奴なんておらんのやから基本は痩せるだけで勝手に筋肉浮き出てくるからな
イッチの場合は体脂肪はないんやからあとは筋肉付けるだけや

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:16:53.72

人間根性やで根性出しても半年単位の話やけどな
1年で50kg減らせたからな

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:18:34.37

>>10
半年か
ガチれば行けるな

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:19:26.14

ワイ182㎝78㎏体脂肪率15%何やがどうしたら刃牙みたいな体になれるんや？

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:19:26.84

食べないで痩せればすぐにバキバキ
数年全力で筋トレしてもムキムキに脂肪乗った体型になるだけで最後は食事制限せんとバキバキにはならん

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:21:07.87

>>14
筋トレ＋厳しい食事制限ってことか
まぁワイクソガリだが何もしなくても筋肉は浮き出るもんやしな

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:21:19.14

刃牙の体って横川尚隆レベルだろ

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:22:38.55

>>16
もうちょいスマートだと思ってたけど
あの世界全員ムキムキやから早退的にチビに見えただけかも

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:23:16.66

>>16
逆に言えば横川程度でしかないんやけどな
ありえへん話やからファンタジーでしかないわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:24:42.81

173で53キロって笑うしかない
鍛える前にまずは食べて太れ

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:29:09.93

ワイは179の80くらいやけど皮は余ってるしブヨブヨやし
周りの裸見てねえから比較対象なくて何もわかんねえ

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:29:17.29

高タンパク意識して2200kcal毎日食ってできる重さからビッグ３やり込んで2,3年様子見じゃないかなあ、ちな元ジムトレ

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:29:28.45

ワイ意識して間食増やしとるで
餅とバナナ食うで

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:30:43.20

イッチみたいなバカはすぐ「どれくらいやればいいんや」って言うけど
本人の体質
食事の量
トレーニングの量
トレーニングの質
これらによってまるで違うんだからわかりようがねーんだわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:35:57.78

ナイキのトレーニングやっとけ
ジム通うのアホらしくなるほどコスパいい

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 02:55:26.46

期間は関係ない
ダラダラやってれば3年経っても変わらん

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 03:00:19.87

食え食え言うけど食ったら腹だけ出て妊婦みたいになるんやが

**風吹けば名無し** · 2023/02/25(土) 03:11:01.00

デブかガリなら半年、中肉中背なら3か月