走って筋トレしたら痩せるんか？

**風吹けば名無し** · 2023/02/23(木) 20:16:21.49

デブが走ってええんか？

**風吹けば名無し** · 2023/02/23(木) 20:17:48.70

走るのはキツイから歩こうよ

**風吹けば名無し** · 2023/02/23(木) 20:18:07.84

膝炒めないように気をつけなおよ

**風吹けば名無し** · 2023/02/23(木) 20:18:39.43

>>2
歩いてるけど全く痩せない

**風吹けば名無し** · 2023/02/23(木) 20:19:02.42

>>3
それが心配

**風吹けば名無し** · 2023/02/23(木) 20:19:45.65

あんま、やせない。し毎月50km走っても3000kcal台前半くらいしか消費しないはずなので、食事制限するのが一番だよ

**風吹けば名無し** · 2023/02/23(木) 20:20:20.01

5.5キロ走ってるデブおるニキおるやん