おやつの量ってどんくらいがええんや
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巷では200kcal/日がいいとされてるけどどうしても欲望に負けて罪悪感に打ちひしがれる
体重を増やさずに食っていいおやつのカロリーってどんくらいなんやろか
ちな170cm50kgや 睡眠不足だと間食する欲が抑えられなくなるから注意しろよ でもなぁ最近体重変わってなくても同僚から肉増えたって言われるしなぁ 生活強度っていうのがあるねんけど
それで基礎代謝の目安がわかるからその範囲内や 低糖質のおやつにしとけばいいんじゃない
チーズとか豆腐とか 天使>>2
悪魔>>4>>5>>7
よしいただきます >>10
そういうのコンビニでよく売ってるけどやっぱファミチキに惹かれちまうんだよなぁ こうしてなんJやってる間にもゴツ盛りソース味の湯を沸かしてる >>15
高校生の頃167cmで40kgとかやったからかなりこれでも太った >>12
ワイはファミチキ食べたら昼夜の米を抜いてバランス取るけどそういうのはどうよ? 通風やけど欲望に負けて酒のんどるわ
専用の松葉杖常備や >>17
カロリーのバランスな
でも飯抜いて揚げ物食うのは運動するためのエネルギー食わずに脂肪を食ってるのと同じだから逆効果ってどっかで見たんだよな まずい湯が沸いてしまった
注いでしまった
湯を切ってしまった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています