巷では200kcal/日がいいとされてるけどどうしても欲望に負けて罪悪感に打ちひしがれる
体重を増やさずに食っていいおやつのカロリーってどんくらいなんやろか
ちな170cm50kgや
0002風吹けば名無し2023/02/23(木) 20:12:35.83ID:4rPKy7ZK0
0に決まってるやろ
0003風吹けば名無し2023/02/23(木) 20:12:54.67ID:LK5SCH3sd
300円まで
0004風吹けば名無し2023/02/23(木) 20:13:39.03ID:wSUska1n0
気にしないでええで😁👍ワイは気にしてない❗
0005風吹けば名無し2023/02/23(木) 20:13:57.77ID:wSUska1n0
ていうか50キロなら体重増やしてもよくね
0006風吹けば名無し2023/02/23(木) 20:14:05.38ID:OtYu5cP60
睡眠不足だと間食する欲が抑えられなくなるから注意しろよ
0007風吹けば名無し2023/02/23(木) 20:14:19.74ID:9TYlLQr70
おやつなんて多ければ多いほうがええやろ
でもなぁ最近体重変わってなくても同僚から肉増えたって言われるしなぁ
0009風吹けば名無し2023/02/23(木) 20:16:32.71ID:cViOuGZJa
生活強度っていうのがあるねんけど
それで基礎代謝の目安がわかるからその範囲内や
低糖質のおやつにしとけばいいんじゃない
チーズとか豆腐とか
こうしてなんJやってる間にもゴツ盛りソース味の湯を沸かしてる
0014風吹けば名無し2023/02/23(木) 20:20:55.54ID:wSUska1n0
イッチ欲望に素直でかわいい🤗
0015風吹けば名無し2023/02/23(木) 20:21:07.83ID:ZrgGOExV0
ヒョロガリやんけ
もっと食わんと死ぬで
0018風吹けば名無し2023/02/23(木) 20:23:57.00ID:IslEN6/i0
通風やけど欲望に負けて酒のんどるわ
専用の松葉杖常備や
まずい湯が沸いてしまった
注いでしまった
湯を切ってしまった