デブやけど痩せるにはどうしたらええんや

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:10:44.00

助けてくれ、頼む

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:11:54.85

太ってて何が悪いんや？

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:12:14.15

痩せる必要がないから痩せないんやぞ

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:12:26.52

>>2
単純に醜いやん

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:12:43.12

>>3
痩せる必要があるから方法を聞いてるんや

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:13:10.41

個性やん

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:13:15.14

>>5
必要があるなら痩せられるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:13:16.42

ブルブルマシンええぞ
続けてたら少なくとも太らなくなった

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:13:52.50

高速でうごいてみたらどうや

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:14:01.61

お菓子、ジュースを辞める
体質にもよるけどこれだけで2週間で6kg減ったぞ

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:14:37.17

>>6
デブは個性とは言わん

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:14:58.45

>>7
必要なら痩せられるなら世の中デブはおらんのや

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:15:19.72

一度限界まで太った方がいいぞ
デブってメンタルが貧弱やから身体壊すくらいしないと痩せられない

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:15:21.82

>>10
菓子もジュースも飲まんのやが

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:15:39.04

>>9
具体的にはどうすりゃええんや

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:15:45.47

どんぐらいデブなん？

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:16:08.85

病気になれば痩せる

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:16:17.25

>>8
乗ったら震えるやつか？
実家にあるんやが置物になっとるし貰おうかな

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:16:34.98

>>13
今が限界かもしれん

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:16:47.68

デブでいじめられて見返したろ！って思って腹割れるまで痩せたけどブスだったから周りの態度変わらなくてリバウンドしたわ
うまいもん食ってた方が幸せ

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:16:50.44

>>16
ヤバいくらいや

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:17:00.57

デブって食べ物見るとドバッとアドレナリンが出るんやわ
要するに食べ物中毒や
そんな簡単に痩せれると思うなよ

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:17:22.32

>>18
それや
腹と太ももらへん乗ってたら効いてる気したぞ

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:17:32.33

>>17
GTPとか尿酸辺りは異常値示しとる

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:17:48.73

一日1色

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:18:17.95

>>25
それ無理や
朝食って夜まで我慢しても夜腹減りすぎて耐えられん

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:18:26.18

食わなきゃいい

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:18:34.81

>>22
そうなんか…

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:18:38.49

>>21
具体的な数字を出してくれ

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:18:47.39

>>27
食わなきゃ死ぬやん

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:19:13.72

>>29
174cmの67kgや
60kgまで減らしたい

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:19:40.17

>>23
ちょっと実家に連絡してみるで

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:19:52.71

デブの特徴　
カロリー計算をしないから自分が何キロカロリー摂取してるか知らない
自分が摂取カロリーを何キロカロリー以下にすれば痩せていくのか知らない

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:20:02.06

>>31
そこまでやばくないやろ
後2キロ減れば普通やん

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:20:35.01

>>33
やっぱカロリーが正義なんか

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:20:49.05

>>31
はい、解散して
スレ落としてええで

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:20:51.26

>>8
立って乗るヤツのこと？

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:20:54.18

身長体重活動レベルから基礎代謝を計算して食べた物全て記録して必要以上に食わなきゃ痩せる

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:21:26.38

>>34
2キロとか減る気がせんの矢が

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:21:49.43

>>33
1500未満とかにすれば減ってくんやろか

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:22:08.78

>>15
普段の行動を1.5倍の速度でするんや

歩きとか洗濯物畳むとか

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:22:17.90

>>36
なんでや
どうしようもないレベルのデブってことやろか

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:22:24.34

14400キロカロリー分食べないか消費すれば良い

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:23:02.63

一日1000カロリーくらいで生活すれば誰でも痩せるわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:23:23.17

>>43
脂肪より筋肉減りそうやな
7200kcalが脂肪1キロってホンマなんやろか

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:23:45.21

>>44
仕事しながらやとキツくない？

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:24:13.92

>>40
ニートでもなきゃ1800でよか

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:25:49.03

>>47
そのくらいなら何とかできそうやな
朝500昼500夜800でやってみるか…

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:27:11.48

太れなくて泣いてる
太る方法教えてくれ

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:27:25.27

デブって遺伝子がデブやから痩せるのなんて無理やぞ

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:28:05.58

好きな食べ物はなんや？

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:28:25.18

断食すればええやん

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:29:53.90

ワイデブやけど諦めて好きなもん食ってるわ
幸せや😇

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:31:04.28

>>49
友達にそういうのおるんやけどほんと羨ましい

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:31:35.58

>>54
それはこっちのセリフじゃぼけ
脂肪よこせ

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:31:41.25

>>50
そうなんか…😭

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:31:45.80

>>45
まあ指標にはなるぞ
単純に消費カロリー＞摂取カロリーで誰でもやせるから代謝分のカロリーは取ってあと動けば痩せる
ワイは毎日2500キロカロリーぐらいは好きに食ってるが毎月350km以上ランニングしてるから30過ぎてもBMI19以下だわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:32:02.57

>>45
まあ指標にはなるぞ
単純に消費カロリー＞摂取カロリーで誰でもやせるから代謝分のカロリーは取ってあと動けば痩せる
ワイは毎日2500キロカロリーぐらいは好きに食ってるが毎月350km以上ランニングしてるから30過ぎてもBMI19以下だわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:33:07.29

ネタスレみたいになったな

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:33:14.10

>>49
食えばいいデブの反対をやる

デブの食ってないは話にならない食い過ぎやし
ガリの食ってるは話ならないぐらい食ってない

とにかく食ったものを記録しろ

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:33:27.82

>>58
単純計算で１日10キロ以上はすごいやね…
昔から持久力ないから2キロでも無理や…

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:34:33.79

>>59
ちなガチで悩んどる
特に顔周りがふっくらしてきて危機感感じとるんや

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:35:34.68

>>60
食えない
無理やり食ったら吐く
全部無意味

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:37:42.22

痩せるのなんか簡単やん食わなきゃいいんだから
太るのは大変やで食わなきゃいかんねんから

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:38:08.33

>>61
20半ばまで酒とタバコで体オワコンで走り始めたときは500mも無理だったけど一年もしたら20km走れるようになったし何事もやらんとダメよ

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:38:52.28

ワイ精神科の薬の出たけどまじで腹が減ってどうしようもなかった。薬変えたら食欲普通になったけど。デブはどこか異常なんだから普通の人みたいになれないんやし諦めたほうがええぞ

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:39:35.86

今までの経験的に太るのも痩せるのも簡単だけど体重維持が一番難しい

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:39:44.49

>>63
太れるのも才能やからそれやったら仕方ないな
身体にあった食生活したらええと思うけど
試しに普段食ってる物に一品だけでも足すとか同じ量でも炭水化物の比率上げてカロリー増やすとかやってみたら？

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:40:40.52

>>62
スレタイにデブなんて入れるからやぞ

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:40:55.84

とりあえず1800kcal未満になるようにしてみるで…

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:41:06.80

太れるは才能とか信じてる奴いるんだ・・・

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:41:53.00

食事制限と運動

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:42:54.67

こんど薬が承認されたやん
薬飲んどくと食った油をうんこと一緒に油そのままで出してくれるバラムツみたいな薬
あれを飲んだらええやんオムツがないと屁で油ぶちまけるらしいけど

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:43:37.20

>>68
ありがとう
ちょっと見たけど豆類とかよさそうやな

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:44:30.35

過労鬱で1日1食になって13キロ痩せたわ、オススメはせんが

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:45:56.30

>>71
人類は太ってる人よりも痩せてる人の方がずっと多いぞ

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:46:27.72

かきこめる？

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:48:25.09

あんまみんな痩せないで欲しい
俺のイケメンランキングが下がると困るんや

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:49:55.72

>>76
違う違う
生物は太るのが普通で才能とかじゃない
早い話どんなに食べても痩せてしまう人が生物としてヤバい

体からしたら最低限の筋肉があれば脂肪のが大事

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:51:25.41

>>79
じゃあなぜワイは太れんの？

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:55:10.11

>>80
もう書いてあるじゃん
飽食の時代で良かったな

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 22:56:23.68

>>81
これが親ガチャってやつか

**風吹けば名無し** · 2023/02/21(火) 23:03:34.26

代謝あげて食事制限