デブやけど痩せるにはどうしたらええんや
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ブルブルマシンええぞ
続けてたら少なくとも太らなくなった お菓子、ジュースを辞める
体質にもよるけどこれだけで2週間で6kg減ったぞ >>7
必要なら痩せられるなら世の中デブはおらんのや 一度限界まで太った方がいいぞ
デブってメンタルが貧弱やから身体壊すくらいしないと痩せられない >>8
乗ったら震えるやつか?
実家にあるんやが置物になっとるし貰おうかな デブでいじめられて見返したろ!って思って腹割れるまで痩せたけどブスだったから周りの態度変わらなくてリバウンドしたわ
うまいもん食ってた方が幸せ デブって食べ物見るとドバッとアドレナリンが出るんやわ
要するに食べ物中毒や
そんな簡単に痩せれると思うなよ >>18
それや
腹と太ももらへん乗ってたら効いてる気したぞ >>25
それ無理や
朝食って夜まで我慢しても夜腹減りすぎて耐えられん >>29
174cmの67kgや
60kgまで減らしたい デブの特徴
カロリー計算をしないから自分が何キロカロリー摂取してるか知らない
自分が摂取カロリーを何キロカロリー以下にすれば痩せていくのか知らない >>31
そこまでやばくないやろ
後2キロ減れば普通やん 身長体重活動レベルから基礎代謝を計算して食べた物全て記録して必要以上に食わなきゃ痩せる >>33
1500未満とかにすれば減ってくんやろか >>15
普段の行動を1.5倍の速度でするんや
歩きとか洗濯物畳むとか >>36
なんでや
どうしようもないレベルのデブってことやろか 一日1000カロリーくらいで生活すれば誰でも痩せるわ >>43
脂肪より筋肉減りそうやな
7200kcalが脂肪1キロってホンマなんやろか >>47
そのくらいなら何とかできそうやな
朝500昼500夜800でやってみるか… ワイデブやけど諦めて好きなもん食ってるわ
幸せや😇 >>49
友達にそういうのおるんやけどほんと羨ましい >>54
それはこっちのセリフじゃぼけ
脂肪よこせ >>45
まあ指標にはなるぞ
単純に消費カロリー>摂取カロリーで誰でもやせるから代謝分のカロリーは取ってあと動けば痩せる
ワイは毎日2500キロカロリーぐらいは好きに食ってるが毎月350km以上ランニングしてるから30過ぎてもBMI19以下だわ >>45
まあ指標にはなるぞ
単純に消費カロリー>摂取カロリーで誰でもやせるから代謝分のカロリーは取ってあと動けば痩せる
ワイは毎日2500キロカロリーぐらいは好きに食ってるが毎月350km以上ランニングしてるから30過ぎてもBMI19以下だわ >>49
食えばいいデブの反対をやる
デブの食ってないは話にならない食い過ぎやし
ガリの食ってるは話ならないぐらい食ってない
とにかく食ったものを記録しろ >>58
単純計算で1日10キロ以上はすごいやね…
昔から持久力ないから2キロでも無理や… >>59
ちなガチで悩んどる
特に顔周りがふっくらしてきて危機感感じとるんや >>60
食えない
無理やり食ったら吐く
全部無意味 痩せるのなんか簡単やん食わなきゃいいんだから
太るのは大変やで食わなきゃいかんねんから >>61
20半ばまで酒とタバコで体オワコンで走り始めたときは500mも無理だったけど一年もしたら20km走れるようになったし何事もやらんとダメよ ワイ精神科の薬の出たけどまじで腹が減ってどうしようもなかった。薬変えたら食欲普通になったけど。デブはどこか異常なんだから普通の人みたいになれないんやし諦めたほうがええぞ 今までの経験的に太るのも痩せるのも簡単だけど体重維持が一番難しい >>63
太れるのも才能やからそれやったら仕方ないな
身体にあった食生活したらええと思うけど
試しに普段食ってる物に一品だけでも足すとか同じ量でも炭水化物の比率上げてカロリー増やすとかやってみたら? とりあえず1800kcal未満になるようにしてみるで… こんど薬が承認されたやん
薬飲んどくと食った油をうんこと一緒に油そのままで出してくれるバラムツみたいな薬
あれを飲んだらええやんオムツがないと屁で油ぶちまけるらしいけど >>68
ありがとう
ちょっと見たけど豆類とかよさそうやな 過労鬱で1日1食になって13キロ痩せたわ、オススメはせんが >>71
人類は太ってる人よりも痩せてる人の方がずっと多いぞ あんまみんな痩せないで欲しい
俺のイケメンランキングが下がると困るんや >>76
違う違う
生物は太るのが普通で才能とかじゃない
早い話どんなに食べても痩せてしまう人が生物としてヤバい
体からしたら最低限の筋肉があれば脂肪のが大事 >>80
もう書いてあるじゃん
飽食の時代で良かったな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています