なかなか寝付けない奴は騙されたと思って豆類、ちりめんじゃこなどの小魚、レバー、乳製品

[0001 風吹けば名無し 2023/02/13(月) 01:03:50.54 ID:GmodlHgC0]

卵黄、カシューナッツ、ごま、そば、たけのこ、ブロッコリー、バナナなどにも多く含まれています