女「太っちゃった…痩せよう」←断食、謎サプリ、謎ゼリー、民間療法

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:45:08.59

運動した方が効率良く無い？

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:46:02.05

食事制限した方が早い
というか絶対やらないと痩せない

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:46:36.29

リバウンドとかしそう

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:46:46.40

女に限らずデブはみんなそうや
食べないという選択肢をとらない

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:48:13.46

食べて運動ってもっとも無駄な行動やろ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:48:23.92

>>2
運動せずに食事制限だけすると栄養素を消耗を最小限に抑えるために脂肪に蓄えるから余計太るよ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:49:35.16

>>6
いや実際に自分痩せたんで

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:49:35.78

>>5
なぜ？どんな高カロリーの食事してんだよ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:51:50.09

>>5
たし蟹

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:51:56.37

運動はした方がええけど痩せたいならカロリー計算した方が確実やし楽

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:51:56.92

サプリってアカンの？
マグネシウムとかカルニチンとかCLAとか脂肪燃焼効果のある栄養素はあるし、そういうの摂取すれば簡単に激ヤセ出来るんちゃうの

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:52:15.52

>>2
運動だけで痩せたわ
お前の体きたなそうやな

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:52:18.47

>>5
健康的茶ないか？

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:53:02.12

食べる量を減らして運動すればいいだけだよな

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:54:12.02

普通に生きてるだけで運動はしてるからな
食事制限だけで十分や
過剰に運動すると腹が減るだけやからな

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:55:29.50

>>12
腹筋めちゃくちゃ綺麗に割れとるでおデブちゃん

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:55:39.94

>>6
運動してもアンダーカロリーになったら体は消耗を抑えるために基礎代謝ガンガンに下げるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:55:49.15

一定以上太ってる人間が痩せるのが目的なら運動は効率良くないぞ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:55:53.37

運動して体壊して運動できなくなったワイみたいな奴もおる

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:56:46.89

空腹時に運動する
↑ダイエット目的ならこれが最強

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:56:47.45

まんさんの昼飯の弁当箱めちゃくちゃちっちゃいよな
でも午後にポテチとかアイス食ったりスタバのクソ甘いやつ飲んだりしてるの草

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:56:48.85

適度な運動は健康にもええしダイエットをきっかけに運動始めること自体はええことやんなんで否定する奴がいるのか不思議

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:57:20.99

糖質制限はマジでめちゃくちゃ効果出るからな
最中はクッソ酒ザコになるし糖質食った瞬間爆睡してしまうようになるけど

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:59:53.47

>>22
運動は間違いなくええことや
ただこのスレで語ってるのは運動が良いことかどうかじゃなくて体重を減らすという1点だけを目的にした時に食事制限やサプリメントと比べて効率的と言えるのかという話
そら否定もされるわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:00:41.01

>>2
食事制限って言葉悪くないか？飯減らす食わないって勘違いしそう
多分食事管理だよね

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:00:56.57

それ爆乳インキャ色白ムチムチ幼馴染にも言えんの？😅

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:01:30.41

インフルエンサーが漢方のステマとかしてるからな

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:01:48.59

>>25
勘違いするアホのことまで慮れるかよ
消費カロリーを上回らないというリミッターかけるんだし制限でなんら問題ない

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:02:03.80

筋肉つけて体重を重くして見た目のシルエットを細くした方がええわ
ガチボディビルダーは息をするだけでカロリー消費しすぎて餓死した人もいるがそこまで行かなくても体の燃費を悪くすればいい
女さんは雪山で遭難しても生き残る確率が高いくらい燃費の良い体持ってるから普通の生活では太るんや

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:03:18.49

>>28
否定されてドンマイ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:04:01.05

>>30
ごめん
慮る(おもんぱかる)な
難しかったよな

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:04:09.37

デブ「痩せたいけどマッチョにはなりたくないから筋トレしたくない」

素人がちょっと筋トレしたらプロレスラーみたいになっちゃうみたいな思い込みなんなん？

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:04:46.42

>>25
アスペっぽい指摘やな

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:05:14.87

ケトとローファットの繰り返しが一番痩せる
根性ない奴には無理だが

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:06:03.39

>>34
俺もケト、ローファット、チートの繰り返しだったな
今思えばチートは普通にストレス発散したかっただけだが

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:06:15.84

痩せたかったら食事制限しろおじさん「痩せたかったら食事制限しろ」

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:06:31.71

>>2
頭悪そう

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:06:46.61

>>32
脂肪が筋肉になるって思ってるのと食事制限を考えてないからじゃない？

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:06:59.28

>>37
Wi-Fi切ってまで必死やん

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:07:04.34

>>2
ガイジやんこいつ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:07:27.71

運動量も食事量も変えずに痩せたい

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:07:31.29

>>40
デブちゃんの反論を具体的にどうぞ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:07:59.62

無知なデブが絡んでくるけど俺には自分自身が痩せた絶対的な経験と自信があるからなぁ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:08:08.20

筋トレしろ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:08:24.69

>>2
体のきたない182cm未満のチビデブはさっさとしんどけ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:08:37.56

アンダーカロリーになろうが常に食べなければ痩せるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:08:59.16

>>45
飛行機おデブだ！😳

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:09:27.97

>>36
そのガイジが今暴れてるやん草

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:09:58.18

天才ワイ「運動も食事制限もどっちもすればより痩せるのでは？」

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:10:09.83

>>48
返り討ちにあったからってその言い草は遠吠えにしちゃ汚いよ
もっと美しく吠えろ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:10:55.11

食事制限の体の汚いチビデブw

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:11:34.76

>>51
飛行機おデブ😁

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:12:04.76

ぶっちゃけ過剰にカロリーを接種してるのを抑える程度でダイエットの時も最低1600前後は接種したほうがええんやよな
んでもって運動や
ジャップのまんさんは何故か運動したがらへんよなぁ
中国と韓国のまんさんのほうがこの辺熱心に体作りしててきれいな体しとるの多いよな

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:12:19.30

食事制限で体型の維持するなら一生減らし続ける必要があるんやで
いっぱい食べてもそのカロリーを消費する身体作るほうが楽や

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:15:41.64

ジャップのまんさんはだらしなくたるんで小太りか
痩せてるのも筋肉乏しくてプロポーションが歪かの両極端なんやよな

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:15:54.11

もっと運動しろ運動

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:16:18.15

ケト、ローファットについて詳しく教えて
図らずもそれやってたかもしれない

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:17:07.69

流石にカロリー減らすと永遠に飢餓状態なると思ってるやつおらんよな

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:17:36.78

ワイ182㎝115㎏あって1年間毎月ウォーキング600km筋トレやってたけど1ミリも痩せなかったから食事改善にシフトしたで

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:17:40.25

すべては第二の脳である腸の管理にかかっとるんやで
ある意味こいつらも運動しとるわけやから
休憩させたり考えさせんとあかん

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:17:59.38

体調を気づかって散歩してる人は男のほうが多いイメージやな

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:18:40.02

>>57
ローファットはそのまま
1日に摂取する脂質を15gまでとかって制限かける
ケトは糖質制限して脂質を摂りまくる
そうするとケトン体ってのが脂肪を消費とかなんとか
詳しくはググってくれ
ただケトは難しいしデメリットもあるから短期間だけやるのがおすすめ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:19:17.47

そりゃ>2みたいな身体の汚いチビデブには一生無理やろ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:19:17.90

女A「私胃ガンで胃取り除いたからあんまり食べれないんだぁ」
女A「もう少し太りたいのにどんどん痩せて困っちゃう」
女B「あるあるー」
女C「いいなぁ、女Aちゃん羨ましー」

女の会話ってこんなんだろ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:20:03.39

>>63
飛行機おデブ😭

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:20:09.47

>>57
一日の消費カロリーより摂取カロリーが上回らんようにするの前提条件として接種するカロリーの内訳を
ケトの場合タンパク質3割、脂質6割、糖質1割
ローファットの場合タンパク質3割、脂質1割、糖質6割
そんでもって基礎代謝をあげるのと消費カロリーを増やす目的で軽い筋トレと有酸素運動

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:20:24.25

運動の消費カロリー見てから言えよ
全然ないした事ないで

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:20:45.99

>>43
実際に食事制限必須よな
その上で強度を落とさない筋トレとたまにサーキットやってるわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:21:07.07

運動して消費カロリーを増やそうってのはええんやけどそれ以上食ったら意味無いし食事制限で必須カロリー以下までやると体調崩すから理想は運動や筋トレで消費カロリーを増やして必須カロリーくらい食えば差分がデカくなるから痩せやすい

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:21:33.39

>>43
お前が正しいよ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:21:51.78

必要なのは食事制限というか食事改善ね食べないんじゃなくて食べる物を変えるだけ
デブって大体ラーメンか丼ものかハンバーガーしか食わないからその辺を和食に変えるだけですぐに痩せるよ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:22:39.31

ワイはゆるい食事制限とひたすらウォーキングで痩せた
今は音楽もオーディオブックもあるしウォーキングええぞ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:26:08.60

>>67
軽いウォーキングで一日300キロカロリー程度の消費やったとしても
週5日実践すれば1500キロカロリー、一月で7500キロカロリーや
脂肪1キロ約7200キロカロリーやから運動だけで１キロ痩せれるわけやね
食事でカロリーコントロールもしとけば
無理のないダイエットでも一ヶ月で２、３キロの減量は余裕

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:26:19.76

>>2
マジレスすると基礎代謝と年齢による

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:27:55.82

>>73
1時間半歩いておにぎり1個とかアホやん

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:29:13.32

私の場合、食事制限は何年も続けられるけど運動は何年も続けられない😭
食事制限とは言っても炭水化物減らすとか野菜中心とかその程度だけど…

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:29:22.63

食っても吐いてる

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:29:30.85

みんな一発逆転できるとマジで勘違いしてるからな
痩せてる人が普段食事に気を使ってるの気が付いてない

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:30:53.23

>>75
体力維持にもなってええやろ20後半ぐらいから人間どんどん体力落ちてくるようになるし
中年太りにもなりやすくなってくるから健康面でも集中力維持のためにも運動大事やぞ
んでもって慣れてきたら1時間30分もかからんやろ300キロカロリー分のウォーキングやったら
走ってもええしな

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:31:11.65

エアロバイク漕ぎまくってたらビビるくらい痩せた

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:32:42.65

体重減らんからメンタル死ぬわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:33:30.00

ワイはローファット実践したがコロナ太り解消目的で取り組んだら半年で10キロ痩せれたで

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:34:28.83

女は太る生き物やから運動は効率悪いんやろ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:34:46.05

リンゴ酢いいよん

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:35:04.84

>>79
いや健康面はいいけど体重を減らすにおいて運動のコスパは最悪ってだけや
無酸素なら見た目の面ではまだ意味はあるけど

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:37:05.32

筋肉つけないで痩せたいんだよなぁ
男にはわからないだろうけど

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:37:10.94

>>80
どれくらいの頻度で何時間くらい漕いだ？参考にしたい

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:37:34.02

なんでこいつら運動っていうデメリットが存在しない健康行動から目を逸らすの

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:37:51.59

>>86

🏳‍🌈「権利侵害するなぁ！」←これ
1 ：風吹けば名無し[]：2023/02/09(木) 08:44:57.07 ID:eIYAudTl0
別に何も権利侵害してないよね
そもそも権利がないんだから

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:38:21.43

>>89
どしたのこんなの貼って

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:40:11.21

運動できるなら太らない定期

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:40:16.04

>>90
効きまくってて草

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:40:18.15

正直多少体調こわしても10キロ痩せるならあのゼリー食べたい

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:40:21.36

女は男以上に痩せにくい体質なんや

男は食事制限と軽い運動で割とすぐ痩せる

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:40:35.34

>>88
辞めたらまた太ります←デメリット

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:40:48.52

体重軽い奴が運動しても大してカロリー消費できんのやで
60キロのやつなら脂肪1キロ減らすのに120km走らなあかん

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:40:50.69

>>92
？
別に効いてないけど？

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:41:13.24

ワイ将、毎日コンビニスイーツとポテチを食っていたのをやめて1日10分筋トレ始めたらどんどん体重が減っている模様

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:41:26.66

置き換えダイエットとか
食事1回をそれに置き換えてカロリー減らそうって話やのに
アホのデブ女は食事3回プラス置き換えメニュー食ってたりする

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:42:06.08

最近乳酸菌ダイエット流行ってるよ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:42:15.54

>>95
それデメリットちゃうやんゲェジか？

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:42:56.47

やって痩せたんならやめたらそら太るやろ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:43:04.51

10キロ痩せるならあのゼリーたべたい🥺

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:43:04.56

間食辞めて
通勤で一駅前で降りるとかでいいんちゃう

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:43:31.00

運動したら食う量増える定期

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:43:41.77

>>105
これ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:43:51.06

食わずに運動する
痩せる方法なんてこれしかないんよ
これ以外のは100%全部金の為の詐欺やと気付かんと痩せるのは絶対無理や

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:44:09.65

なんでどちらかの話になってんだよ
間食止めてストレッチや筋トレを軽く日課にするだけで違うだろ
両方やれや

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:44:34.00

糖質を目の敵にするのもバカやろ
肉も太るぞ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:45:35.31

デブってすぐ言い訳して屁理屈こねるよな
やってからいえ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 10:45:48.12

>>2
こんなチビデブの体の汚いガイジって生きてる価値ないよなｗ