ダイエットってどうしたらええんやろ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 08:51:37.54

極端な話じゃなく

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 08:53:56.44

食事制限とウォーキングを1年

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 08:54:31.52

間食とジュースをやめてな

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 08:56:27.20

>>2
具体的には？

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 08:56:53.17

元々毎日25000歩くらい歩いてる

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 08:57:26.10

食事は体重40kgの彼女と同じかそれ以下の量しか食べない

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 08:58:24.83

>>3
それ24時間ずっとガンガンやってた頃は太らなかったけどもう食べれもしない

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 08:58:42.03

まあ老化やね

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:09:12.23

ワイ180㎝115㎏1年間毎月600kmのウォーキングと筋トレをしているのに1ミリも痩せずダイエットの厳しさを痛感

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 09:10:03.56

腰痛ケアもできるダイエットがオススメ