0001風吹けば名無し2023/02/09(木) 08:51:37.54ID:5Xh5s9K+M
極端な話じゃなく
0002風吹けば名無し2023/02/09(木) 08:53:56.44ID:Yrs4f8ZI0
食事制限とウォーキングを1年
0003風吹けば名無し2023/02/09(木) 08:54:31.52ID:Yrs4f8ZI0
間食とジュースをやめてな
0004風吹けば名無し2023/02/09(木) 08:56:27.20ID:5Xh5s9K+M
0005風吹けば名無し2023/02/09(木) 08:56:53.17ID:5Xh5s9K+M
元々毎日25000歩くらい歩いてる
0006風吹けば名無し2023/02/09(木) 08:57:26.10ID:5Xh5s9K+M
食事は体重40kgの彼女と同じかそれ以下の量しか食べない
0007風吹けば名無し2023/02/09(木) 08:58:24.83ID:5Xh5s9K+M
>>3
それ24時間ずっとガンガンやってた頃は太らなかったけどもう食べれもしない 0008風吹けば名無し2023/02/09(木) 08:58:42.03ID:5Xh5s9K+M
まあ老化やね
0009風吹けば名無し2023/02/09(木) 09:09:12.23ID:FsBczTvQd
ワイ180㎝115㎏1年間毎月600kmのウォーキングと筋トレをしているのに1ミリも痩せずダイエットの厳しさを痛感
0010風吹けば名無し2023/02/09(木) 09:10:03.56ID:lcGo47Zm0
腰痛ケアもできるダイエットがオススメ