【朗報】ガチで「これやったら睡眠の質が爆上がりしたわ」ってものwywywwywwwywywy

[0001 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:30:59.10 ID:lfT7pO5h0]

なんかある？

[0002 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:31:08.60 ID:Gg1fo0bKa]

早寝

[0003 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:31:12.25 ID:iFieRsda0]

デエビゴ

[0004 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:31:40.64 ID:bJtFZYGZM]

5ちゃん卒業

[0005 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:31:41.44 ID:808CxJ9a0]

緑茶

[0006 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:31:49.66 ID:HlMVRRu70]

就寝前オナニー

[0007 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:32:01.76 ID:O77E5zODM]

テンピュール枕

[0008 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:32:10.06 ID:Wg2w8LfSd]

乳首弄り

[0009 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:32:12.04 ID:iAs6tINAd]

オキシトシン

[0010 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:32:15.16 ID:IpAP+yjc0]

寝る前のストレッチ

[0011 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:32:21.01 ID:Ip85huxC0]

すまくら

[0012 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:32:22.31 ID:KnMzqQqp0]

仕事

[0013 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:32:25.39 ID:yt1+q8Nx0]

アフィカス４

[0014 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:32:33.89 ID:MO6CIggF0]

枕変えた

[0015 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:32:38.22 ID:Xar0Ew7Y0]

家帰ったらスマホ触らない

[0016 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:32:52.21 ID:5GZlus5vH]

安倍晋三

[0017 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:33:02.76 ID:nn1OKU9B0]

瞑想

[0018 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:33:03.34 ID:6pgD4TqC0]

お風呂ためて入る

これが一番やね

[0019 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:33:05.58 ID:fUTszJTVa]

キューピーコーワゴールドαを1錠飲んで寝る

[0020 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:33:21.19 ID:uJnUOcwPp]

退職

[0021 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:33:25.12 ID:uM7Oz0Ta0]

すまくら

[0022 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:33:27.65 ID:NRstAQM1r]

レイプ

[0023 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:33:28.40 ID:oTjtpuHC0]

すまくら。

[0024 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:33:29.64 ID:QzNTey9q0]

酢まくら

[0025 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:33:35.71 ID:ZORS7cqtp]

耳栓

[0026 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:33:59.13 ID:f7MoOmNOr]

仕事を辞める

[0027 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:34:03.96 ID:CCDs/7XEa]

安倍晋三が死んで以降

[0028 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:34:45.27 ID:keHLsNE20]

ヨガの太陽礼拝やってみ
人生変わるぞ

[0029 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:34:46.33 ID:zTZ4C+JE0]

サイレース２粒とホットミルク

[0030 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:35:03.66 ID:LkuQ0CkA0]

禁酒

[0031 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:35:16.16 ID:87/45Jgvd]

禁酒

[0032 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:36:34.21 ID:Mv8x0cMcM]

運動かなぁ

[0033 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:37:17.15 ID:3GB6lMVv0]

エチゾラム

[0034 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:37:35.02 ID:jKHIWKUC0]

メトロノームはマジでオススメ

[0035 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:37:47.54 ID:h0vW76mW0]

普通に直前までスマホして寝るんやが
アカンとは思ってる

[0036 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:37:51.89 ID:7YQ4ShmK0]

運動しろ

[0037 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:38:03.37 ID:BYjYhnhp0]

>>3
これ
めっちゃよかった

[0038 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:38:13.65 ID:0uDUKtVK0]

うつ伏せで寝るとよく眠れるよ

[0039 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:38:19.46 ID:2MOv38110]

ヤクルト1000

[0040 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:38:22.90 ID:34Aqv/3kp]

筋トレ

[0041 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:38:46.18 ID:d2G2vrHA0]

電気毛布

[0042 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:39:47.66 ID:xVc7BXQDa]

酒抜き

[0043 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:39:54.22 ID:aW7LO+EGa]

5000回シャドーボクシング

[0044 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:40:00.71 ID:eSeplIRHd]

すまくらはガチ

[0045 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:42:20.03 ID:waJM6Mzua]

すまくらや

[0046 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:42:30.74 ID:j63PijKf0]

禁酒

[0047 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:42:46.01 ID:IK+9DJiN0]

オーダーメイド枕

[0048 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:42:47.80 ID:6tL84/+G0]

メラトニンくっそ眠れるで
ただし悪夢を見る

[0049 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:42:52.85 ID:waJM6Mzua]

>>29
ベンゾは睡眠の質悪くなるで

[0050 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:43:18.77 ID:Xe7xpLA+0]

すまくら言われまくってるとステマっぽく見えるけどこれだけはほんまにガチだった

[0051 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:44:27.69 ID:hNEEYE0h0]

重い毛布

[0052 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:44:41.70 ID:Sr8O8vKo0]

睡眠時間がどうのこうのってコピペ書く緑茶ガイジおらんやん

[0053 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:44:45.30 ID:BMOWwsvb0]

>>3
これ
もう一生飲むつもりでおるわ

[0054 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:45:27.85 ID:GIKFnbLc0]

長風呂

[0055 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:45:54.85 ID:6pgD4TqC0]

>>47
メンテナンス行くの面倒じゃない？

[0056 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:46:16.97 ID:6pgD4TqC0]

>>50
なにそれ？

[0057 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:47:25.19 ID:DNLYwtfHa]

>>56
一杯の酢を枕にかけてから寝るやつ

[0058 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:47:32.54 ID:Xe7xpLA+0]

>>56
やり方は簡単！！！
1．枕全体にコップ1杯(200ml)の酢をかける　※足りなければ足してもよい
2．寝る


たったこれだけ！！！！！！！！

[0059 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:47:46.39 ID:nFI/kM2+0]

ヤクルト

[0060 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:48:15.99 ID:RS2+6yd50]

CPAP

[0061 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:48:20.45 ID:D4Pv7O0iM]

>>58
キッショ😨

[0062 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:49:03.67 ID:nYyPGesJ0]

すまくら言ってるやつ絶対釣りやろ騙されへんで

[0063 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:49:48.35 ID:AkGY0jaId]

足裏サロンパス

[0064 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:50:21.72 ID:7Q98gygFM]

>>58
めっちゃ臭そう

[0065 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:51:44.69 ID:R134Cdy20]

ベッドに横になったらスマホ見ない
なんJしない

これだけで質の良い睡眠取れる

[0066 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:52:46.57 ID:6pgD4TqC0]

>>57
>>58
うそだろ…？
5万の枕やで？？
くっさくさになるやん🤮

[0067 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:52:52.99 ID:GIKFnbLc0]

すまくらとかネタやろ

[0068 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:53:07.23 ID:xUuOOhoqa]

アミノ酸のサプリ
グリコのやつがいい

[0069 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:53:46.23 ID:IzihuwiZa]

引っ越し

[0070 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:55:41.46 ID:pJV6xrcId]

すまくらガイジって信じてもいいのか？

[0071 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:55:43.57 ID:Z0iyehPC0]

つべとかに転がってる安眠効果のBGMは割りと効果あった

[0072 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:57:28.35 ID:pJV6xrcId]

夜どうしてもつべ見ちゃうって奴は読書してみろ
前まで本なんて滅多に読まなかったけど、実際本買って毎日読んでみると意外と楽しいもんだぞ

[0073 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:57:50.94 ID:ALMW2hLe0]

女性ゲーム実況
ただし声質が落ち着いてて突然大声出さなくてゲームBGMがよいものに限る

[0074 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:58:00.03 ID:pL1pn8Hl0]

マジで言うと気の知れた女とのセックス
妻だとマジでよく寝れる

[0075 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 16:59:58.33 ID:aY4tehEz0]

満腹ですぐ寝ない
時間置くか腹7部目にしとく

[0076 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 17:00:26.01 ID:40b8jvBNd]

>>1
101 それでも動く名無し＠転載禁止 2023/01/30(月) 16:27:05.45 ID:dr7EDTMhMC主
よっしゃああああああああああ
衝撃ガイジあっちに移った

ほめて

[0077 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 17:01:03.31 ID:o/S9mWoy0]

寝る前に風呂とニトリのホテル枕みたいなの買ったら寝るのに1時間位かかってたのに15分で寝れるようになった

[0078 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 17:01:28.59 ID:LkgT94Q6H]

酢まくら

[0079 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 17:01:33.51 ID:j63PijKf0]

biimのゆっくり実況
なぜか異様に眠くなる

[0080 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 17:02:25.54 ID:/MDXXmW70]

布団からベッドにした

[0081 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 17:02:50.29 ID:pm85r7QFa]

ASMRないと安眠でけへん身体になってもうた

[0082 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 17:03:38.08 ID:Dskdt7xi0]

すまくらはガチ
騙されたと思ってやってみたらグッスリ安眠

[0083 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 17:04:15.32 ID:0R1TfCKF0]

ASMR→紙の本

[0084 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 17:04:17.02 ID:Wop04RDbp]

レスタミンがぶ飲み

[0085 風吹けば名無し 2023/01/30(月) 17:06:12.05 ID:xwLPvh6O0]

耳栓