【悲報】デブワイ、ダイエットを決意するも、普通の食事量がわからない…

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:30:30.84

特に夕食

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:30:39.67

？

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:31:04.46

身長体重は？

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:31:17.28

>>2
普通の人の食事量がわからないんや

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:31:38.42

>>3
180cm.125kg

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:32:11.89

ちなみに今日の晩ごはん何をどれだけ食った？

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:33:07.93

>>5
自炊？
やったらご飯2号までやで

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:33:28.36

ワイは朝食パン昼もやし炒め夜サラダでいくで

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:33:29.25

>>6
唐揚げ8個
餃子12個
ご飯2杯
サラダ、茶碗1杯

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:33:58.85

>>7
自炊や

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:34:53.36

やよい軒とかの定食くらいじゃね
おかわりはなし

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:35:15.58

朝おにぎり一個
昼ミックスサンド一個おにぎり一個

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:35:41.97

>>9
唐揚げ0個
餃子6個
ご飯一杯
サラダ、茶碗1杯

こんなもんや

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:35:54.32

>>8
サラダはどれくらい食っとる？

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:36:33.64

>>13
サンガツ！基準にするわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:36:57.90

弁当箱買ってきて食う物詰められるだけ詰めて食え
そこから少しずつ減らしていく

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:37:01.24

何を食べるかじゃなくて
どの器に盛るかを考えろ
汁椀、ご飯茶碗、小鉢2以外使うな

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:37:01.88

>>12
そんなので腹減らないんか

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:37:18.45

お腹触らせて

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:37:50.57

>>18
朝昼は仕事しとると腹減らんねん
その代わり夜にドカ食いしてまう

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:38:03.48

>>14
コンビニの袋やつ半分～1袋や

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:38:26.60

>>21
サンガツ

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:38:38.52

>>19
ダメ♥

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:39:03.21

炭水化物摂り過ぎ
糖質制限するやで

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:39:04.48

ワイ的には食う時間がカギやと思うで
寝る前に食うのはまじで太るんや

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:39:52.08

痩せる必要ないやろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:40:08.22

>>26
あかんやろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:40:19.50

>>23
なんでや
減るもんやないやん

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:40:22.32

去年の秋は100キロあったが今は80キロ切って体脂肪率も20まで来たわ
しっかりご飯食べてこれやからダイエットなんて楽勝やな

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:40:37.29

太ってるやつは間食ばっかりしてるイメージ

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:41:00.48

カロリー計算するアプリ入れて計算するだけやろ
計算せずに減らしても
減らしたのに痩せない(めっちゃ食ってる)ってなるだけ

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:41:18.84

>>30
むしろお菓子ばっか食って飯ちゃんと食えん奴は栄養取れん

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:41:21.21

体重が減り始めるまで食事をちょっとずつ減らせ

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:41:40.26

>>30
間食はしないな
ジュースも飲まん。お茶好きなんや🤗

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:45:51.07

>>34
それでそこまで太るって凄いな
うんこ出さずに全部体に吸収しとるんか？

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:46:59.61

ダイエットって続かんよな
今日も二郎いってしまった

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:49:19.73

>>25
それ嘘やで
食う時間帯とか何も関係ない

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:49:26.62

カロリーアプリ入れたら1日の摂取カロリーの目安教えてくれるである

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:50:07.93

>>35
夕飯時白飯ドカ食いしてしまうんや

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:50:45.84

かつやの松一つで一般人がダイエットする時の摂取カロリーの一日分摂れたりするからな
デブの食生活から見たら減らし過ぎでやっと痩せるくらいやで

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:51:28.87

ニートじゃなければ夕飯だけかなり減らせば自然と痩せるで

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:51:54.66

>>39
白米食う前に他の物大量に食って腹満たすんやで

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:53:53.75

ご飯2杯ってのもどんなサイズの器に米盛ってるかによるやろ
糖質オフのためにご飯1杯だけにしてるってどんぶり飯食ってたデブが知り合いにおるわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 22:56:36.69

ダイエットのモチベはなんや？

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 23:01:32.19

>>44
医者に痩せなさい言われたんや

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 23:03:06.27

>>9
糖尿病RTAかよ！

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 23:04:43.61

それだけ太れるなら筋肉もクッソつきやすいから筋トレと有酸素同時進行でもいける
ただ精神弱いからデブになるんであって無理やろな

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 23:10:06.56

ワイも128あったで。今90や。カロリー計算して案外痩せれるで

**風吹けば名無し** · 2023/01/29(日) 23:10:28.04

カロリー計算アプリのおすすめってある？