シャドーボクシングガイジ昨日やってない事に気づいて深夜に飛び起き3時間やる

**風吹けば名無し** · 2023/01/13(金) 05:44:11.50

あかんわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/13(金) 05:45:27.25

ええやんストイックやな

**風吹けば名無し** · 2023/01/13(金) 05:45:42.11

３時間もやるのに日常ルーティンやないのか

**風吹けば名無し** · 2023/01/13(金) 05:47:34.74

>>3
1日30分のみやるんや
本当は休日は19時から21時までのウォーキングの後に30分シャドーやるんやけど
昨日はすやすやしとったんや
仕事の日は夜勤やからお昼頃に30分シャドーと筋トレやっとるで

**風吹けば名無し** · 2023/01/13(金) 06:04:51.30

30分シャドーは非効率だぞガイジ