0001風吹けば名無し2023/01/13(金) 05:44:11.50ID:Xb83SLna0
あかんわ
0002風吹けば名無し2023/01/13(金) 05:45:27.25ID:tU2+w81E0
ええやんストイックやな
0003風吹けば名無し2023/01/13(金) 05:45:42.11ID:JbEYJpbD0
３時間もやるのに日常ルーティンやないのか
0004風吹けば名無し2023/01/13(金) 05:47:34.74ID:Xb83SLna0
>>3
1日30分のみやるんや
本当は休日は19時から21時までのウォーキングの後に30分シャドーやるんやけど
昨日はすやすやしとったんや
仕事の日は夜勤やからお昼頃に30分シャドーと筋トレやっとるで 0005風吹けば名無し2023/01/13(金) 06:04:51.30ID:SbAecoWK0
30分シャドーは非効率だぞガイジ