筋トレ4ヶ月目やけど脚トレってやった方がええんか？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

[0001 風吹けば名無し 2023/01/12(木) 23:43:52.83 ID:wF7LOxHKM]

上半身は普通に筋トレ

脚は猛ダッシュ、バーピー、ランニング、ジャンプ(立ち幅跳び・三段跳など)

って感じなんやけど脚もウエイトトレすべき？？