筋トレ4ヶ月目やけど脚トレってやった方がええんか？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

**風吹けば名無し** · 2023/01/12(木) 23:43:52.83

上半身は普通に筋トレ

脚は猛ダッシュ、バーピー、ランニング、ジャンプ(立ち幅跳び・三段跳など)

って感じなんやけど脚もウエイトトレすべき？？

**風吹けば名無し** · 2023/01/12(木) 23:44:13.31

脚トレやるなら猛ダッシュとウエイトってどっちがいい？？

**風吹けば名無し** · 2023/01/12(木) 23:45:10.07

真面目にどうなん🥺

**風吹けば名無し** · 2023/01/12(木) 23:45:49.97

ワイは上半身と下半身同じくらいゴツいのが好みやから脚もやるで
脚すらっとしてたいなら今のトレーニングままでいいと思うで

**風吹けば名無し** · 2023/01/12(木) 23:46:19.65

>>4
脚太くしたいならウエイトすべきってことけ？

**風吹けば名無し** · 2023/01/12(木) 23:46:36.83

どうなりたいか次第だからワイらには分からんやろ
トレーナーと相談や

**風吹けば名無し** · 2023/01/12(木) 23:46:53.14

上半身は普通にってことはベンチとデッドはやっとるんやろ？スクワットも加えるべきやろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/12(木) 23:47:27.36

日常で動かす範囲にとどめとかないと、漫画みたいな奇形筋肉になるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/01/12(木) 23:48:11.67

タクヤさんを見習って上半身だけ鍛えろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/12(木) 23:48:45.63

>>6
普通に細マッチョや

>>7
やってる。やっぱスクワットも入れるべきか

>>8
それは嫌だ🥺

**風吹けば名無し** · 2023/01/12(木) 23:49:02.35

足太くしたいならウエイトトレーニングするべきやろ。何を目指すかや

**風吹けば名無し** · 2023/01/12(木) 23:50:17.93

>>10
上半身ばっかデカくて脚細いやつバランス悪いやろ
やった方がええと俺は思う

**風吹けば名無し** · 2023/01/12(木) 23:51:26.82

実用性でいうと下半身は筋トレよりストレッチとかで柔軟性重視の方がガチで日常生活捗る

**風吹けば名無し** · 2023/01/12(木) 23:51:36.20

脚も肥大したいならそらウェイト必要やろ
けど脚はほどほどの方が見栄えええと思うけどなー

**風吹けば名無し** · 2023/01/12(木) 23:51:50.09

コンプレックス克服のために筋トレすんのに下半身にコンプレックス持ってるままよなマッチョって

**風吹けば名無し** · 2023/01/12(木) 23:53:13.04

みせて

**風吹けば名無し** · 2023/01/12(木) 23:53:15.74

>>15
コンプレックス克服の為に筋トレって初めて聞いたわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/12(木) 23:53:35.32

上半身だけムキムキのやつのことをチキンレッグって言うらしい

**風吹けば名無し** · 2023/01/12(木) 23:55:15.77

下半身なんて一週間に一回くらいしかやらん
嫌い

**風吹けば名無し** · 2023/01/12(木) 23:57:23.09

お前なめとんか
下半身が基本なんやが

**風吹けば名無し** · 2023/01/12(木) 23:58:21.11

上半身だけやってたら久保帯人みたいになるじゃん