筋トレ民「主食は玄米と鶏ムネだぜ！運動しまくりだぜ！」←これでもブクブク太れるの凄すぎやろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:29:14.73

ワイなんて脂っこい肉大好き＋大食い＋運動は走るぐらいなのにマジで太れないからなぁ

あのヘルシーフードかつ運動量でも筋肉＆脂肪で太れる筋トレ民がマジで羨ましいわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:30:01.76

代謝がええんやね

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:30:25.40

きちんと栄養吸収できない欠陥腸持ちは辛いよな

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:30:48.28

>>2
アメ車みたいなもんやろな。食べても太れない
逆に筋トレ民はプリウスやな。あんま食わんでも太れる

ホンマ太るにも才能いるよな

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:31:08.51

>>3
せやなー
筋トレ民の強靭な消化器欲しいンゴ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:31:48.24

普通、ジム通って運動してたら太れないやろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:32:48.45

ウンコ製造機じゃん
せめて栄養吸収しろよ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:33:02.79

玄米？
白米ちゃうか

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:33:07.60

>>7
無理なんよー
太る才能ないからなー

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:33:11.94

太りたい言うとるのに小分けにして時間かけて食えば太れるってアドバイスガン無視の知的障害者やん

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:33:41.15

トライアスロンとか水泳ガチ勢は1日で15000kcal以上摂るらしいで

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:33:41.30

>>8
玄米とかオートミールとかそんなもんばっか食ってるイメージや
んで「オートミール美味しい！」とか強がってる

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:33:41.86

プロテイン

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:33:42.16

菓子パン食いまくれ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:33:43.24

筋トレはもとクソデブのほうがポテンシャルあるわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:34:34.21

>>12
減量期と増大期とあるから減量期だとそうやけどな
ふだんは何も考えんとガツガツくうとる

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:34:58.52

>>10
具体的に何をどれくらい食えばいいか教えてもらわんと出来ない

>>11
それでも太れないからなあの人らは
やっぱ筋トレ民の太る才能は常軌を逸脱している

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:34:59.58

米とお菓子食えよ
ケーキ食えよ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:35:20.82

あと玄米鶏むねメインになるのは減量期やぞガイジ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:35:29.91

増量期は3500キロカロリーくらい食っとるけど
お前そんなに食えてんの？

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:36:05.67

>>15
減量あるから精神の底からデブには無理
ボディビルとかコンテストの話だけど

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:36:15.05

>>14
菓子パンとか10年ぐらい食ってないかも
あんなんガキしか食わんやろ

>>15
筋トレ民ってデブの才能あるやろ

>>16
ワイは普通にすき家のキング牛丼食うけど、君はすき家行ったらどういうもん食うんや？？

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:36:15.36

ガリガリと細マッチョの違いは、筋肉に張りと弾力が揃っているかどうか
イッチの体はどうかな？

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:36:58.03

>>17
お前が一食で食ってる量三食に分けろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:37:34.16

ワイも飯食いまくっても太れない体質で筋トレしてもバルクアップしないんよ🥺扱う重量は上がり続けてる🤙

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:37:39.94

>>18
ケーキやお菓子もたまには食うでー
たまに甘いものが食いたくなる日がある

>>19
それ以外の時は鶏ムネ食わんの？

>>20
すき家行ったらほぼ確定でキング牛丼食うレベルの大食いではある
冗談抜きで特盛以下は頼んだことないレベルや。最低でもメガ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:37:51.44

筋肉付けるのを太るって言うんけ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:38:02.88

>>4
いや普通に筋肉付いてんだから燃費も悪いやろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:38:29.78

>>26
金ないから増量でも胸肉食うで
逆に減量の方が牛肉食いがち

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:38:30.91

>>25
どんくらい食うんや
ワイはすき家行っても普通にキング牛丼食べちゃうけど、君もそんな感じ？？
まさか特盛とか注文してないよね？

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:39:03.08

>>26
たまにじゃない
毎日食え
米も食え
嫌でもねじ込め太るための努力を怠るな
甘えるな

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:39:16.23

玄米って炊くの面倒くさそうだけど実際どうなの？

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:39:22.16

>>27
筋肉も脂肪もつける才能あるんやで、筋トレ民は

>>28
でもヘルシーフード＆運動量高いのにどんどん大きくなれるやん。アレは燃費めっちゃええんやろなぁ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:39:54.09

毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日太るための才能がないとか言うスレ立てて目障りやねん
毎日体重記録してなんJに貼り付けろそれぐらいやれ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:40:03.43

出来もしないのに全レスすんなボケ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:41:04.43

>>32
普通に炊けるのもあるで

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:41:17.92

>>29
やっぱ鶏ムネでもデカくなれるんやなぁ
脂っこい牛肉食べまくりでも全く太れないワイからしたら嫉妬しかないわ

>>31
いや、米も食う時は食うやで
すき家行ったらキング牛丼頼むし、自炊する時もパックご飯買ってくる時もある

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:41:31.83

>>35
太りたい言ってるけど本当は太る気全然ないからなこいつ
前から散々一回の量じゃなくて回数増やせ言われまくっとるのにガン無視
ただのレス乞食

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:41:46.88

才能ないことを自慢げに語ってて草

しんどけやゴミガリw

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:41:53.99

>>34
ごめん。でも太れる才能ある人が羨ましいんや
そういう人に太れる方法教えてもらいたいんや

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:42:32.75

>>26
一応確認しとくけどきちんと3食とってそのうちの一つがキング牛丼ってことだよな？

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:43:05.05

>>38
太る気全然ない(すき家行ったら確定キング牛丼、焼肉きんぐとかしゃぶしゃぶ食べ放題に行きまくり、月の食費6-7万円)

流石に草

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:43:50.85

>>40
教えて貰っても実践しないゴミやん
一食の量じゃなくて回数増やせって何回も言われとるしこのスレでも言われとるのにいつになったらやるんや？

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:44:03.00

>>39
自慢げではないやろ。。。

>>41
いや、3食キング牛丼食う訳じゃないで。流石の俺もそこまでは食えない

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:44:48.20

>>43
回数増やすって難しいやろ
ニートならまだしも仕事中に飯なんて食える訳ないんだし

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:44:54.42

>>42
一日一食とか太るスタートラインにすら立ってねえよゴミ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:45:22.09

>>44
そのうちの一つって言ってるだろ
夜にキング牛丼食うとしたらその日はきちんと朝食も昼食も食ってるよな？ってこと

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:46:17.90

>>46
別に1日1食ではない
昼は野菜とかキノコとか海藻みたいなもんたくさん食べてる
大食いファイターはこういう人多いんやで。胃の容量を大きく出来るんや

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:46:40.84

毎日スレ立てて言われたこと1つも実行せんやん

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:46:54.77

>>45
朝昼仕事後に数時間おき
余裕で増やせるぞゴミ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:47:39.74

>>47
朝は食べてない
昼はきんぴら、オクラ納豆、ナムル、海藻サラダをドカ食いしてる
栄養は昼で摂取してる

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:48:21.44

>>50
何度も言うけどさ、朝昼ちゃんと食べたら夜食える量が減るやろが

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:48:26.57

>>48
自分の生活スタイルすら覚えられない知能ならそらアドバイスも覚えられんわな

【悲報】ワイ君、食費を抑えるためにガチで1日1食にするも、それでも月の食費が6万円を超えるｗｗｗ
1：風吹けば名無し[]：2023/01/08(日) 15:43:29.54 ID:EvRjzStWM
毎月6-7万円ぐらいや
どうやったら食費抑えられるんや😢

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:48:31.30

>>48
カロリー源としてゴミやん
そんなもん腹一杯食っても体重増えんわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:49:04.86

栄養吸収は出来ないけど臓器は酷使してるから注意しないと普通に病気なるで
なんならその辺のデブより食事に気使わないとあかん

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:49:23.13

デブの食ってないは食ってるしクソガリの食ってるは食ってない
義務教育で教えとけや

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:49:25.08

よくフィジークは骨格ゲーとか言うけどそもそも筋トレ自体が遺伝子ガチャやからな
女で太れないのは良いかもしれんが男で太れんやつはほんまに悲惨や

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:49:40.79

>>48
太りたい言うてんのに碌にカロリーにならんもん食うとかガイジか？

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:50:08.04

>>54
昼にカロリー食ったら夜に響くって言ってるじゃん
だからカロリーないけどカサはあるもん食べるんや。そうすることによって胃が広がって夜に大食い出来る
大食いファイターのこんな感じの人多いんやで

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:50:26.14

カロリー計算も目標カロリーの設定もせず夜しか米肉食わず太れん太れんほざいてるのほんま草

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:51:32.53

>>55
健康診断の結果はめっちゃええでー
野菜も食べてるからなー

>>56
食ってない(すき家行ったら確定キング牛丼)

>>58
だーかーらー、昼にカロリーとったら夜に食えんくなるんや
大食いファイターの食生活見てこい。大体ワイみたいな食生活してるで

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:51:41.05

>>59
結局食ってないじゃん
君の摂取カロリーが足りてないのはもうわかったから二度と同じスレ立てるなよクソゴミ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:52:25.48

>>52
前から散々一食の量じゃなくて回数増やせ言われとるのにほんまに覚えとらんのやな
脳に腫瘍でもあるんやない？

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:53:53.39

http://hissi.org/read.php/livejupiter/20230108/RXZSanpTdFdN.html

なんやこいつ怖い

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:54:09.51

>>62
すき家でキング牛丼食ってる言ってるだろ
これのどこが食ってねーんだよカス。すき家よく行くけどデブとかでも大体特盛止まりだぞ？？
ワイはほぼ毎回キング牛丼なのに太れないんやぞ？？

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:54:25.27

太れないとかいうやつだいたい量がしょぼい

黙って今の五倍食え

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:54:53.79

食えよ
太るほど食えてないやん

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:55:05.47

朝昼まともにカロリー摂ってないんだから夜多少多く食ったところでカロリー足りるわけないやん
マジで頭足りてない奴っておるんやな

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:55:31.01

>>65
キングを１日五回半年毎日食えや雑魚

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:55:39.89

>>63
いや、太るためには夕飯ドカ食いが一番いいって聞いたで
血糖値が上がりやすくなるらしい

>>66
キング牛丼食べまくりなのに？

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:56:23.31

>>70
玉子も１日20個な

味噌汁も

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:56:34.19

デカくなりたいなら毎食赤身ステーキと白米食えワイはそれで2ヶ月で10kg増やしたで

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:57:01.88

>>67
何回も言うけどさ、日常的にキング牛丼食うんだぞ！？
すき家には月2-3回行くけど毎回キング牛丼だぞ！？
このレベルでも太れないんや

>>68
足りるやろ
並盛の6倍らしいからな
1日6杯並盛食べてるようなもん

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:57:12.05

毎日25000キロカロリー食ってから太れない言って欲しいわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:58:03.31

>>73
少なすぎ

間食で10000キロカロリー
酒で7000キロカロリーはとれ雑魚

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:58:20.36

>>70
それ三食ちゃんと食ってる前提の話でお前はスタートラインにすら立ってねえよ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:58:22.18

>>69
言い返せなくなったらすぐネタに走る。君らの悪いくせやな

>>72
いきステ行ったらワイルドステーキ450g＋ハンバーグ150g食うけどこれでも太れんやでー

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:59:07.82

>>77
たまに量食ってイキる雑魚

俺は毎日18000キロカロリー食ってるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:59:16.36

>>73
月3回キング食ったくらいじゃ太らん
すき家で言うなら3食しっかり食べつつ2回は間食で大盛り食っとけ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:59:42.35

雑魚過ぎて話にならんわ

ほな

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 17:59:43.74

>>74-75
言い返せなくなったからってネタに走るのはやめようね！！

>>76
キング牛丼は並盛6杯分
つまり1日3食で毎回並盛2杯食ってるのと同じ
これでも太れないんやぞ？？

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:00:17.89

カロリー計算すらしてないする気がない時点で何言っても無駄やろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:00:38.69

>>79
いやいやいや、それ以外の日も普通に肉爆食しまくりや
焼肉きんぐとかしゃぶしゃぶ食べ放題とかマジで行きまくりやぞ
月の食費6-7万円かかるレベルで大食いなんや。。。(これでも太れない闇)

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:01:46.05

>>83
食べ放題の金額で言われても伝わらないわ
部活やってる中高生と同じ量食えば大人なら簡単に太るのに

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:01:56.18

>>77
何処かに行ったらじゃなくて常食するんや
ワイは　朝卵二つ　鶏肉200g
昼夕　　牛モモステーキ　200g
あとは間食でプロテインタンパク質量で100g
をほぼ毎日摂取してたで

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:02:09.50

>>81
散々1回の量じゃなくて回数増やせ言われとるのに3食2杯ずつと1食6杯じゃ全然違うって分からないの？
知的障害者か？

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:02:43.20

そういうタイプのやつが年取ると見た目細いまま腹だけ出るんだよな

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:02:50.34

>>84
普通に人の2倍は食うと思うよ
だってさ、普段からすき家でキング牛丼(並盛の6倍)食うレベルの大食いやぞ？？

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:03:21.46

カロリー計算とかせんの？
ワイも太れんかったが1日5食3000kcal取ったら徐々に増えてきたわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:03:49.37

キング牛丼食ってるのに痩せてるわ
体質やろな

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:03:55.24

油っこい肉ドカ食いより肉野菜バランスよくドカ食いのほうが太れるわ
ちゃんこ鍋最強
揚げ物とか肉ばっか食ってると痩せる

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:04:08.45

>>88
キング牛丼なんてたかが2300kcalやろ
1食食ったくらいでイキんな雑魚が

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:05:10.22

>>85
だからそれは無理やろ。自炊出来る奴、限定やん。
ワイは自炊出来ない。キッチン狭すぎだし、調理器具ねーし、そもそも料理経験ねーし
これでどうしろと？

>>86
回数増やせって言うなら具体的に何時に何をどれくらい食うのか、その例を出してくれや
君らそればっかり言うけど具体例出さんからこっちとしても「具体的に何すればええんや…………」ってなるんや

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:05:13.64

>>88
正直キングなんてたらふく飲んで〆にラーメン行くのとそんな変わらんぞ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:06:52.39

>>90
だよな？すき家行ってもほぼ確定でキング牛丼食うのに太れないよね？

>>91
いや、まさにワイこそ肉と野菜をバランス良く食う典型や
昼は野菜とか海藻食べまくりだし、夜も焼肉とかしゃぶしゃぶ行ったら肉＋野菜でガッツリ食べる
でも太れない闇

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:07:05.12

なんで上手く行ってない方法にしがみ付いてるんや

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:07:16.28

>>93
お前が1食で食ってイキってる量3食に分けるだけ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:07:30.13

>>93
米400g肉200gを1日5回食え
フライパンと炊飯器くらいはあるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:07:48.11

>>92
並盛の6倍の量やで
並盛のカロリーが733だから単純計算4400kcalになる

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:08:21.11

カロリー計算しろってレス全部スルーしてて草
そりゃ体重増えんわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:08:38.47

>>93
自分が1回で食ってるカロリー3で割って近いメニュー選んだらええやろそれくらいの頭無いんか
牛丼ならキングやめて1回で並盛2杯分にしたらええだけやん

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:09:26.53

オートミール米化したけど臭いな
カレー以外使えんわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:09:28.62

>>94
ワイは酒飲めないんやが。。。

>>96
他にどうすればいいかわからないから
おまえらいつも回数増やせ言うけど具体例全く出さんし

>>97
ほらな？全く具体的じゃねーじゃん

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:09:46.99

結局アドバイスされたことやらんでイキっとるだけやったな

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:11:17.98

>>100
カロリー計算する意味ないだろ
計算したから太れるのか？どういう理屈やそれ

>>101
でもそしたら朝昼晩行く必要出てくるだろ
そんなん出来ねーよ。どんだけ面倒やねん
おまえらの案って全く現実的じゃない
理想を語ってるだけ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:11:56.70

>>99
肉の量が並の6倍なだけで米の量は並の2.5倍しかないぞ
そんくらい調べろアホが

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:12:22.41

>>103
自分がどのくらい食ってるかすら把握してないのに太りたいとか知的障害者？

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:13:11.29

>>99
すき家のキング牛丼は2000kcalちょいしかないっておんJでスレ立てたとき教えてあげたやん
こっちにも来てたんやな

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:13:13.94

>>105
普通の人間が当たり前にやってる1日3回の食事を非現実的って言われてもな…

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:13:29.16

>>106
あ、肉の量が6倍ってことね
並盛の肉カロリーが400、米が330としたら
2400＋825＝3225

太れるやろこれ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:13:41.87

>>110
>>108

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:13:57.82

カーボアップするのにワイは１日
ご飯2kg
トリムネ600g
ブロッコリー２つ取って
１ヶ月で10kg増やしてるで
調味料は塩だけや

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:14:02.13

>>103
カロリー計算が全てやで
1日1食が太る！とか寝る前に食うと太る！ってよく聞くけどカロリー以外大体根拠無いに等しい

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:14:58.67

>>105
体重増やすのにどれくらいのカロリーが必要か把握してそれを目標に食っていく必要があるんだからカロリー計算くらいしなきゃあかんやろ
計画立てるの苦手そう
https://i.imgur.com/tSZCKBh.jpg
あとキング牛丼は肉だけ並の6倍で米は2.5倍やからカロリーそのまま6倍にはならんで

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:15:04.11

末尾Mなのも頷ける頭の悪さ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:15:11.17

>>108
1食で2000kcal食うってヤバない？？
そんな人俺以外におる？

>>109
それは自炊出来る人間とか実家にいる人間に限るだろうが…………
自炊も出来ない、金もない、仕事もある、一人暮らし
こんな俺がどうやって1日3食たべろっちゅーねん

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:15:15.90

脳筋ばっかで嫌になるわ

こっちはキング牛丼食ってるのに「もっと食え！」って…
ダイエットしてるデブの人に「きゅうり一本にしろ！」って言ってるようなもんや

精神論ばっか語ってないで実現可能なプランを提示してくれや～

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:16:23.98

ガリってこうも頭悪いんか？
脳に栄養とか吸収できてないんかな

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:16:27.50

シャチでも食っとけや

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:16:47.33

キング牛丼で太れないやつはもはや体質以外でなんの説明もつかんやろ
1食で1日分のカロリーが取れるんやぞ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:16:56.55

>>111
2000カロリーな訳ないだろ
並盛733kcal、キング牛丼は並の肉6倍＆米2.5倍なんやで
3000はあるやろ多分

>>112
やっぱ最強やな。筋トレ民って
鶏ムネ生活＋ジム通いでもこんだけ太れるんだもん

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:17:00.37

成人男性1日で2500kcalは少なくとも欲するから他でカロリーとらないと1食とかはあんま関係ないよ
あとめっちゃ走ってるって言ってたよねおんJで

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:17:20.42

>>114
キング牛丼2300として朝抜き昼海藻ばっか食ってるなら2600キロカロリーくらいしか取れてないやん
やっぱ食ってないだけか

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:17:41.57

>>117
たくさん食って
１日に鍛える部位をしぼれ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:18:03.58

>>113
マジ？

>>114
じゃあキング牛丼のカロリーは2300でわかったよ
でも1食で2300食うって凄くない？？

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:18:37.30

アフィ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:18:54.14

>>112
2kgってすげえな

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:19:05.21

>>121
公式の見てね
ちゃんと炭水化物や脂質がいくつと書いてあるから計算もできるし

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:19:16.30

>>117
マジでコレなんだよな
非現実的なアドバイスばっかしてきて俺がそれを無視すると「この前も説明しただろ」「こいつ学習しないな」だからな
イカれてる

>>120
これや。キング牛丼で太れないのやば過ぎない？

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:19:50.43

>>116
料理の練習でもしたら？
最低限の頭があって目的もって真面目にやったら2週間もありゃ基本的な料理は作れるようになるだろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:19:55.93

>>125
1日の合計カロリーが大事なんだから一食多めに食ったところで意味ないよ
朝無し昼海藻ばっかじゃ3000すら超えないじゃん

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:20:31.69

>>122
中学から大学までずっと陸上選手(400mが1番強い)だったから走るの大好きや
ランニングとかではなくてダッシュしまくり。走るとホンマ気持ちいい

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:20:50.01

>>127
もともと大食いだしな
筋トレする前は4kgとか食べてた

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:21:25.33

>>129
もっと食わないと太れないってだけだよ
数字上では大してオーバーカロリーしてない事実を突きつけられてるのに

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:21:36.65

>>129
1食で食ってる量三等分にして朝昼晩に分けて食えのどこが非現実的なん？

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:22:01.21

なんでバルクアップ用のプロテイン飲まんの？増量期間中は皆飲んでるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:22:50.91

>>123
いや、海藻だけではなく野菜も食べてる
きんぴらごぼう、オクラ納豆、五目ナムル、海藻サラダの完全固定メニューや

>>128
了解

>>130
料理の練習だけしてもなぁ
調理器具ないしさ、あとキッチン超狭いし
仕事だってあるから料理に時間なんて使いたくないし

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:23:03.85

>>132
カロリー消費しちゃってるから余計に食べないといけないね…

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:23:14.01

大会とかに出ない人も増量期と減量期ってやってるんかな

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:23:48.58

>>137
お前の仕事は何時出勤の何時退勤なんや

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:24:28.17

いるよねイッチみたいなやつ
アンガの山根みたい

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:24:35.78

>>131
カロリー足りてなかったからキング牛丼でも太れないんだね。。。

>>133
キング牛丼食える？？

>>134
まあそれはなんとなくわかったよ
キング牛丼食ってもカロリー足りないんやね。にわかには信じ難い事実だが、正直言って

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:25:08.63

碌にカロリー計算しないで間食バクバク食いまくって朝昼晩だけ気持ち減らしただけでダイエットしてる気になって全然痩せないとか言ってるバカマンコと同じ思考回路

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:25:16.78

なんか言い訳がデブの痩せられないと同レベルやな
自己管理できないやつって
やっぱ共通点あるんやな

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:26:08.63

>>135
いや、食うことは可能だよ？？
でもさ、朝昼の飯はどうやって調達してくんの？？
まさか毎朝早起きして昼の弁当作るとか？

>>136
え、なにそれ。そんなんあるの？

>>138
走ることのカロリー消費って意外と低いんやでー
だからワイは走ってるんや

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:26:10.69

>>125
マジやでだから肉より米食った方が良いよ
すぐ出来そうなのだとキング牛丼から並盛6個に変えればいい

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:26:14.48

才能無い人間が夜にドカ食いしても臓器痛めるだけや
栄養吸収能力カッスイんだから頑張って小分けに食うしか無いんや

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:27:22.56

>>145
外で定食食ってこい
きんぴら海藻サラダ買ってるんだろ？

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:27:34.74

>>140
8:30ぐらいにｱﾊﾟーﾄ出る
家に帰ってくるのが大体18時ぐらい
残業はあんまないけど正直辛いね

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:28:02.34

>>145
コンビニでも何でもあるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:29:12.45

お前ら、アンガ山根に「もっと食え」って言えるのか？
才能ない人間の気持ちを考えろよ

**風吹けば名無し** · 2023/01/08(日) 18:29:38.62

>>143
何言ってんだよこいつ
ワイはダイエットなんかしてないし、間食とかもあんまりしないぞ。てか仕事してたら間食とか無理やろ。

>>146
いや、それはマジで無理
並盛って肉めっちゃ少ないじゃん
キング牛丼でも米が余らないよう気を付けるレベルやぞ(大量のおかずで少しのお米を食べるタイプやな)