0001風吹けば名無し2023/01/08(日) 17:29:14.73ID:EvRjzStWM
ワイなんて脂っこい肉大好き＋大食い＋運動は走るぐらいなのにマジで太れないからなぁ
あのヘルシーフードかつ運動量でも筋肉＆脂肪で太れる筋トレ民がマジで羨ましいわ
オートミール米化したけど臭いな
カレー以外使えんわ
0103風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:09:28.62ID:EvRjzStWM
>>94
ワイは酒飲めないんやが。。。
>>96
他にどうすればいいかわからないから
おまえらいつも回数増やせ言うけど具体例全く出さんし
>>97
ほらな？全く具体的じゃねーじゃん 0104風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:09:46.99ID:cmSnoi1zp
結局アドバイスされたことやらんでイキっとるだけやったな
0105風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:11:17.98ID:EvRjzStWM
>>100
カロリー計算する意味ないだろ
計算したから太れるのか？どういう理屈やそれ
>>101
でもそしたら朝昼晩行く必要出てくるだろ
そんなん出来ねーよ。どんだけ面倒やねん
おまえらの案って全く現実的じゃない
理想を語ってるだけ 0106風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:11:56.70ID:Mpk9jEy8x
>>99
肉の量が並の6倍なだけで米の量は並の2.5倍しかないぞ
そんくらい調べろアホが 0107風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:12:22.41ID:usOOs2Bbd
>>103
自分がどのくらい食ってるかすら把握してないのに太りたいとか知的障害者？ 0108風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:13:11.29ID:n7erzvjZ0
>>99
すき家のキング牛丼は2000kcalちょいしかないっておんJでスレ立てたとき教えてあげたやん
こっちにも来てたんやな 0109風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:13:13.94ID:CLN/zFIwa
>>105
普通の人間が当たり前にやってる1日3回の食事を非現実的って言われてもな… 0110風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:13:29.16ID:EvRjzStWM
>>106
あ、肉の量が6倍ってことね
並盛の肉カロリーが400、米が330としたら
2400＋825＝3225
太れるやろこれ 0111風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:13:41.87ID:n7erzvjZ0
0112風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:13:57.82ID:jRtjF/jx0
カーボアップするのにワイは１日
ご飯2kg
トリムネ600g
ブロッコリー２つ取って
１ヶ月で10kg増やしてるで
調味料は塩だけや
0113風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:14:02.13ID:ZXQTKToe0
>>103
カロリー計算が全てやで
1日1食が太る！とか寝る前に食うと太る！ってよく聞くけどカロリー以外大体根拠無いに等しい 0114風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:14:58.67ID:ph+Wp/c+p
0115風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:15:04.11ID:usOOs2Bbd
末尾Mなのも頷ける頭の悪さ
0116風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:15:11.17ID:EvRjzStWM
>>108
1食で2000kcal食うってヤバない？？
そんな人俺以外におる？
>>109
それは自炊出来る人間とか実家にいる人間に限るだろうが…………
自炊も出来ない、金もない、仕事もある、一人暮らし
こんな俺がどうやって1日3食たべろっちゅーねん 0117風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:15:15.90ID:HawaI6nB0
脳筋ばっかで嫌になるわ
こっちはキング牛丼食ってるのに「もっと食え！」って…
ダイエットしてるデブの人に「きゅうり一本にしろ！」って言ってるようなもんや
精神論ばっか語ってないで実現可能なプランを提示してくれや～
0118風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:16:23.98ID:cmSnoi1zp
ガリってこうも頭悪いんか？
脳に栄養とか吸収できてないんかな
0120風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:16:47.33ID:HawaI6nB0
キング牛丼で太れないやつはもはや体質以外でなんの説明もつかんやろ
1食で1日分のカロリーが取れるんやぞ
0121風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:16:56.55ID:EvRjzStWM
>>111
2000カロリーな訳ないだろ
並盛733kcal、キング牛丼は並の肉6倍＆米2.5倍なんやで
3000はあるやろ多分
>>112
やっぱ最強やな。筋トレ民って
鶏ムネ生活＋ジム通いでもこんだけ太れるんだもん 0122風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:17:00.37ID:n7erzvjZ0
成人男性1日で2500kcalは少なくとも欲するから他でカロリーとらないと1食とかはあんま関係ないよ
あとめっちゃ走ってるって言ってたよねおんJで
0123風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:17:20.42ID:7Tjy/jNL0
>>114
キング牛丼2300として朝抜き昼海藻ばっか食ってるなら2600キロカロリーくらいしか取れてないやん
やっぱ食ってないだけか 0124風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:17:41.57ID:jRtjF/jx0
>>117
たくさん食って
１日に鍛える部位をしぼれ 0125風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:18:03.58ID:EvRjzStWM
>>113
マジ？
>>114
じゃあキング牛丼のカロリーは2300でわかったよ
でも1食で2300食うって凄くない？？ 0126風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:18:37.30ID:GASVl1Rt0
アフィ
0127風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:18:54.14ID:ZXQTKToe0
0128風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:19:05.21ID:n7erzvjZ0
>>121
公式の見てね
ちゃんと炭水化物や脂質がいくつと書いてあるから計算もできるし 0129風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:19:16.30ID:EvRjzStWM
>>117
マジでコレなんだよな
非現実的なアドバイスばっかしてきて俺がそれを無視すると「この前も説明しただろ」「こいつ学習しないな」だからな
イカれてる
>>120
これや。キング牛丼で太れないのやば過ぎない？ 0130風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:19:50.43ID:CLN/zFIwa
>>116
料理の練習でもしたら？
最低限の頭があって目的もって真面目にやったら2週間もありゃ基本的な料理は作れるようになるだろ 0131風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:19:55.93ID:jnGvsfJEp
>>125
1日の合計カロリーが大事なんだから一食多めに食ったところで意味ないよ
朝無し昼海藻ばっかじゃ3000すら超えないじゃん 0132風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:20:31.69ID:EvRjzStWM
>>122
中学から大学までずっと陸上選手(400mが1番強い)だったから走るの大好きや
ランニングとかではなくてダッシュしまくり。走るとホンマ気持ちいい 0133風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:20:50.01ID:jRtjF/jx0
>>127
もともと大食いだしな
筋トレする前は4kgとか食べてた 0134風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:21:25.33ID:n7erzvjZ0
>>129
もっと食わないと太れないってだけだよ
数字上では大してオーバーカロリーしてない事実を突きつけられてるのに 0135風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:21:36.65ID:usOOs2Bbd
>>129
1食で食ってる量三等分にして朝昼晩に分けて食えのどこが非現実的なん？ 0136風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:22:01.21ID:AyBXdkDY0
なんでバルクアップ用のプロテイン飲まんの？増量期間中は皆飲んでるぞ
0137風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:22:50.91ID:EvRjzStWM
>>123
いや、海藻だけではなく野菜も食べてる
きんぴらごぼう、オクラ納豆、五目ナムル、海藻サラダの完全固定メニューや
>>128
了解
>>130
料理の練習だけしてもなぁ
調理器具ないしさ、あとキッチン超狭いし
仕事だってあるから料理に時間なんて使いたくないし 0138風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:23:03.85ID:n7erzvjZ0
>>132
カロリー消費しちゃってるから余計に食べないといけないね… 0139風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:23:14.01ID:8SAcEsbZ0
大会とかに出ない人も増量期と減量期ってやってるんかな
0140風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:23:48.58ID:Mpk9jEy8x
0141風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:24:28.17ID:cbzE9KCNp
いるよねイッチみたいなやつ
アンガの山根みたい
0142風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:24:35.78ID:EvRjzStWM
>>131
カロリー足りてなかったからキング牛丼でも太れないんだね。。。
>>133
キング牛丼食える？？
>>134
まあそれはなんとなくわかったよ
キング牛丼食ってもカロリー足りないんやね。にわかには信じ難い事実だが、正直言って 0143風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:25:08.63ID:usOOs2Bbd
碌にカロリー計算しないで間食バクバク食いまくって朝昼晩だけ気持ち減らしただけでダイエットしてる気になって全然痩せないとか言ってるバカマンコと同じ思考回路
0144風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:25:16.78ID:GyHKvZD10
なんか言い訳がデブの痩せられないと同レベルやな
自己管理できないやつって
やっぱ共通点あるんやな
0145風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:26:08.63ID:EvRjzStWM
>>135
いや、食うことは可能だよ？？
でもさ、朝昼の飯はどうやって調達してくんの？？
まさか毎朝早起きして昼の弁当作るとか？
>>136
え、なにそれ。そんなんあるの？
>>138
走ることのカロリー消費って意外と低いんやでー
だからワイは走ってるんや 0146風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:26:10.69ID:ZXQTKToe0
>>125
マジやでだから肉より米食った方が良いよ
すぐ出来そうなのだとキング牛丼から並盛6個に変えればいい 0147風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:26:14.48ID:63srlomgp
才能無い人間が夜にドカ食いしても臓器痛めるだけや
栄養吸収能力カッスイんだから頑張って小分けに食うしか無いんや
0148風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:27:22.56ID:7Tjy/jNL0
>>145
外で定食食ってこい
きんぴら海藻サラダ買ってるんだろ？ 0149風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:27:34.74ID:EvRjzStWM
>>140
8:30ぐらいにｱﾊﾟーﾄ出る
家に帰ってくるのが大体18時ぐらい
残業はあんまないけど正直辛いね 0150風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:28:02.34ID:usOOs2Bbd
0151風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:29:12.45ID:HawaI6nB0
お前ら、アンガ山根に「もっと食え」って言えるのか？
才能ない人間の気持ちを考えろよ
0152風吹けば名無し2023/01/08(日) 18:29:38.62ID:EvRjzStWM
>>143
何言ってんだよこいつ
ワイはダイエットなんかしてないし、間食とかもあんまりしないぞ。てか仕事してたら間食とか無理やろ。
>>146
いや、それはマジで無理
並盛って肉めっちゃ少ないじゃん
キング牛丼でも米が余らないよう気を付けるレベルやぞ(大量のおかずで少しのお米を食べるタイプやな)