ワイ「筋トレ始めたし、YouTube見て参考にしたろ」→

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 03:10:21.15

敵「コイツは自分の商品を売るために適当なこと言ってるから信用するな！」

敵「コイツはステロイドや！動画の内容は関係ない！ステロイドのおかげ！信用するな！」

敵「コイツはデータや論文引用してるけど中身はヒョロガリや！信用するな！」

ワイ「」

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 03:10:54.64

どうすればええんや…

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 03:11:02.86

鈴木達也って人の背筋鍛えるトレーニングがキツすぎて最初できなかった

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 03:11:32.10

経験がないからそうなるんやな

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 03:12:07.46

sho_fitnessがおるじゃろ？

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 03:12:11.87

>>4
せやで？

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 03:12:35.71

>>5
最近全然動画あげない🥺

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 03:14:19.27

実際YouTubeにまともな情報なんてほとんど無いで
再生数稼ぐことしか考えてない釣りサムネみたいのばっかやし
公立体育館のトレーナーとかが監修してるウエイトトレーニングの基礎知識みたいな本が一番参考になるで

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 03:15:57.36

何年か前の趣味で上げてて伸びてる動画のほうが信用できるで

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 03:17:06.65

>>7
最近知らんけど、今は確か早稲田の院行ってるんじゃなかったか？
時間ないんやろね

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 03:17:52.70

本物のチャンネル貼ったろか？

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 03:18:45.05

>>8
その本どこにあるの🥺

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 03:18:57.71

>>11
貼って🥺

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 03:22:09.14

BIG3やれ
ジム行けないなら自重やれ
自重すら無理ならジム行け
タンパク質は1.5g✕体重分を1日取れ
酒は飲むな

終わり

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 03:23:00.10

きんに君の動画でええやん

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 03:31:00.90

ワイは筋トレ適当にやってたけど山本義徳がオススメする山本式3/7法で一気にデカくなったわ
山本のサプリとかはまったく買ってないけど筋トレ法はおすすめや

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 03:31:46.65

きんにくんを信じろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 03:32:26.29

みんなチビで草

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 03:33:42.67

きんにくんって筋トレの方法あんま教えてなくね？
きんにくんのはあれ筋トレやなくてエクササイズやん

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 03:34:23.02

筋トレってなんのためにやんの？

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 03:37:25.77

>>20
ガチ勢とかボディビルダーみたいに毎日ジム通いでゴリゴリやるのは一部やろうけど、軽い筋トレとか運動は普通するやろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 03:38:54.06

shoとタローだけ観ろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 03:54:12.03

腕立て伏せだけしてろ