0001風吹けば名無し2023/01/04(水) 03:10:21.15ID:VzRU0Kcl0
敵「コイツは自分の商品を売るために適当なこと言ってるから信用するな！」
敵「コイツはステロイドや！動画の内容は関係ない！ステロイドのおかげ！信用するな！」
敵「コイツはデータや論文引用してるけど中身はヒョロガリや！信用するな！」
ワイ「」
0002風吹けば名無し2023/01/04(水) 03:10:54.64ID:VzRU0Kcl0
どうすればええんや…
0003風吹けば名無し2023/01/04(水) 03:11:02.86ID:HXmVtCNP0
鈴木達也って人の背筋鍛えるトレーニングがキツすぎて最初できなかった
0004風吹けば名無し2023/01/04(水) 03:11:32.10ID:45WK5zZca
経験がないからそうなるんやな
0005風吹けば名無し2023/01/04(水) 03:12:07.46ID:b06bjd180
sho_fitnessがおるじゃろ？
0006風吹けば名無し2023/01/04(水) 03:12:11.87ID:VzRU0Kcl0
0007風吹けば名無し2023/01/04(水) 03:12:35.71ID:VzRU0Kcl0
0008風吹けば名無し2023/01/04(水) 03:14:19.27ID:pvIsHtNud
実際YouTubeにまともな情報なんてほとんど無いで
再生数稼ぐことしか考えてない釣りサムネみたいのばっかやし
公立体育館のトレーナーとかが監修してるウエイトトレーニングの基礎知識みたいな本が一番参考になるで
0009風吹けば名無し2023/01/04(水) 03:15:57.36ID:q1/10OmaM
何年か前の趣味で上げてて伸びてる動画のほうが信用できるで
0010風吹けば名無し2023/01/04(水) 03:17:06.65ID:b06bjd180
>>7
最近知らんけど、今は確か早稲田の院行ってるんじゃなかったか？
時間ないんやろね 0011風吹けば名無し2023/01/04(水) 03:17:52.70ID:NNiYXFBS0
本物のチャンネル貼ったろか？
0012風吹けば名無し2023/01/04(水) 03:18:45.05ID:VzRU0Kcl0
0013風吹けば名無し2023/01/04(水) 03:18:57.71ID:VzRU0Kcl0
BIG3やれ
ジム行けないなら自重やれ
自重すら無理ならジム行け
タンパク質は1.5g✕体重分を1日取れ
酒は飲むな
終わり
0015風吹けば名無し2023/01/04(水) 03:23:00.10ID:vO74ce230
きんに君の動画でええやん
0016風吹けば名無し2023/01/04(水) 03:31:00.90ID:G4xg7lEfa
ワイは筋トレ適当にやってたけど山本義徳がオススメする山本式3/7法で一気にデカくなったわ
山本のサプリとかはまったく買ってないけど筋トレ法はおすすめや
0017風吹けば名無し2023/01/04(水) 03:31:46.65ID:8rsDAF7e0
きんにくんを信じろ
0018風吹けば名無し2023/01/04(水) 03:32:26.29ID:oB1OgOQH0
みんなチビで草
0019風吹けば名無し2023/01/04(水) 03:33:42.67ID:G4xg7lEfa
きんにくんって筋トレの方法あんま教えてなくね？
きんにくんのはあれ筋トレやなくてエクササイズやん
0021風吹けば名無し2023/01/04(水) 03:37:25.77ID:DI1Wqhkra
>>20
ガチ勢とかボディビルダーみたいに毎日ジム通いでゴリゴリやるのは一部やろうけど、軽い筋トレとか運動は普通するやろ 0023風吹けば名無し2023/01/04(水) 03:54:12.03ID:s4LMsngjM
腕立て伏せだけしてろ