精神が不安定なんやけど何すれば良くなる？

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 01:02:23.24

怒りやすいとか気持ち病みやすいとか、過去の事考えてしまうとか

睡眠、筋トレ、サプリ、マインドフルネスとかしか思い浮かばない

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 01:04:15.44

とりあえずぜんぶためしてみたら

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 01:05:14.12

せやな
心を落ち着かせるんやで

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 01:06:14.54

お前、安定剤で一発で治るやん

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 01:06:39.53

>>2
なんか他にある？

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 01:07:06.83

>>4
安定剤っ不安薬?

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 01:07:09.79

筋トレやと思う
あと肺活量鍛えて声デカくする

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 01:08:05.30

>>6
デパス
内科で貰えるぞ、眠れないとか言えば

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 01:08:12.29

>>7
筋トレか
それはジム行こうと思ってたから丁度良いわ
肺活量ってどうやって鍛えるんや?

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 01:08:41.95

無理に元気になろうとしちゃダメよ
怒りも悲しみも過去の後悔も全部自分を形成するものやから、上手に付き合おう

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 01:09:13.48

>>8
デパスって精神科でしかもらえないんやないんか
それで良くなるんかな

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 01:10:33.73

>>10
無理に元気になろうとはしてなくて
メンタル的にもうちょい安定させたいだけなんや動じないみたいな

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 01:10:56.85

>>9
ペットボトルくわえて凹ませ膨らませ

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 01:11:27.02

>>12
都内ならおっちゃんが添い寝したる！
nanjasobu@gmail.com

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 01:12:07.33

鍛練あるのみやね
誰でも怒りや不安に支配されるからね
運動はいいわよ

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 01:13:05.15

>>15
運動？
筋トレとかやなくて？走るとか？

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 01:13:15.44

>>11
怒るとか落ち込むとかどうでも良くなるからな
酒で流し込むと効果大

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 01:13:35.30

>>14
気持ちはありがとう

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 01:14:33.71

>>17
経験者か？寝れないって言えばもらえるのは知らんかった

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 01:15:05.93

>>16
お散歩でも効果あるよ
人によるやろけど