朗報 ワイ本日の肩トレ終える
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晩御飯は、鶏もも150gぐらいと長ネギで甘辛くするやで
メインは賞味期限切れの麺使ってやきそばするやで
上にはたまごをのっける >>2
1日に2部位できる集中力羨ましい
ワイは心が先に折れるわ
5分割で1時間から1時間半をこなすのが精一杯 >>4
ワイの体か?
ただの30歳の体やで
筋トレ1年したけど大して変らんかった
でもダイエットは習得した >>7
肩こりには背筋のトレーニングをおすすめします
まじで妥協せずにやること大事
今まで肩が凝って座ってゲームするのが出来なかったのが、3時間くらいなら通しで出来るようになった ベンチ台とダンベルと懸垂器あったら一通りは鍛えられるからええわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています