筋トレマン「懸垂スクワット腹筋してる」←腹筋いる？

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 22:13:26.35

いらんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 22:14:20.81

ドラゴンフラッグできるレベルなら

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 22:18:26.45

そう思って腹筋サボり続けてたら起き上がるのが困難になったわ

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 22:24:21.67

ブランクやってれば要らないのかもと
ちょっと思ってる

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 22:25:41.79

>>4
筋肥大したいなら収縮が必用だからプランクだけじゃイマイチやで
スポーツの補助ならプランクで十二分や