0001風吹けば名無し2022/12/20(火) 22:13:26.35ID:YwJ8rVcS0
いらんやろ
0002風吹けば名無し2022/12/20(火) 22:14:20.81ID:gBPHaePX0
ドラゴンフラッグできるレベルなら
0003風吹けば名無し2022/12/20(火) 22:18:26.45ID:YC2/EBU+0
そう思って腹筋サボり続けてたら起き上がるのが困難になったわ
ブランクやってれば要らないのかもと
ちょっと思ってる
0005風吹けば名無し2022/12/20(火) 22:25:41.79ID:5xWhqsxH0
>>4
筋肥大したいなら収縮が必用だからプランクだけじゃイマイチやで
スポーツの補助ならプランクで十二分や