疲労回復法教えてくれ

[0001 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:07:44.52 ID:ersVp7T/0]

グッズでもサプリでも何でもええから教えてくれ😇

[0002 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:07:55.26 ID:vUui0NB00]

慢性的なアルコール摂取は、腸内の微生物の多様性を低下させ、有益な細菌を枯渇させる可能性があります。
腸内フローラのバランスの崩れは、以下のような様々な疾患の要因となります。

・不安
・うつ病
・肥満
・炎症性疾患
・慢性疲労

アルコールと腸の健康の関係性についての考察レポートを発表　～過度の飲酒は消化器官の健康や腸内フローラの多様性に影響を及ぼす～
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000022.000075534.html

アルコールの飲み過ぎで｢腸内フローラ｣が悪化　肝炎や大腸がんに影響 | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2016/005347.php

[0003 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:07:59.85 ID:ersVp7T/0]

まじで疲れた

[0004 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:08:25.79 ID:Z6ywDa9T0]

寝る

[0005 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:08:26.97 ID:xohKruw90]

お布団ぬくぬくワイ🤗

[0006 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:08:58.53 ID:+uevRbGN0]

温泉やな

[0007 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:09:11.95 ID:JBUOID6N0]

質のいい睡眠を十分にとる

[0008 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:10:02.22 ID:qCytoh+k0]

疲労がポンッと吹っ飛ぶような魔法があればいいのにー

[0009 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:10:18.32 ID:UnzNJT050]

ピンポイントの使用限定やがドカ食い気絶はええぞ

[0010 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:11:18.79 ID:8QOxGnTx0]

>>8
いや、そのものズバリのがあるんやが
残念ながら今は違法なんや

[0011 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:11:35.02 ID:e+hZEa6o0]

寝る前に食わない
消化で体力消耗するんやで

後はそれなりに筋力つけたら問題なし

[0012 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:11:39.77 ID:JBUOID6N0]

>>9
ジャンプの主人公か

[0013 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:11:59.75 ID:Ya75sgHt0]

エナドリ飲め

[0014 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:12:01.98 ID:9cOFTfihr]

酸素カプセルええで
使うのと使わないのとでは同じ睡眠時間でも疲労の取れ方が段違いや

[0015 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:12:05.82 ID:+xcNCh/Xa]

バナナorバナナ

[0016 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:12:53.37 ID:LFnlgpnb0]

風俗→サウナ→1人飲み

[0017 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:13:03.00 ID:wAMzy0Wrd]

やずやの黒酢飲めば睡眠の質高くなって疲労抜けるでアミノ酸でもええかもしれんけど

[0018 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:13:38.00 ID:r6Dv0nh10]

オナニー

[0019 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:13:51.07 ID:D6fQn2hu0]

射精しないで睡眠を十分取る
これだけで大分違う

[0020 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:13:58.22 ID:ZbUMop0F0]

ビタミンB2を接種する

[0021 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:14:23.38 ID:+hxRIBHG0]

チャイエス

[0022 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:15:44.72 ID:dpXZI5MX0]

筋トレ

[0023 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:16:37.41 ID:r6Dv0nh10]

>>19
は？
バーカ

[0024 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:16:55.30 ID:L8noVDLQ0]

今すぐ寝る
小賢しい健康法とかどうでもいいからとにかく寝る

[0025 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:17:14.21 ID:vxp0PPbW0]

肛門日光浴おすすめ

[0026 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:17:44.09 ID:zDAzi0H80]

寝るのが一番
ただし寝過ぎは逆効果

[0027 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:18:53.58 ID:ZX3nZSQy0]

若い女に抱きつく

[0028 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:19:02.07 ID:f1K0A3a/p]

胃に優しめな食事してあったかくして寝る
こまめに水分摂る

[0029 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:19:14.68 ID:SV+CShN00]

自慰

[0030 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:21:20.73 ID:354gm9gE0]

コップにクエン酸ひと匙とかして飲むんや

[0031 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:25:21.48 ID:w2i9ZLTk0]

マジでプロテイン

[0032 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:26:28.70 ID:Ya75sgHt0]

寝すぎると体だるくなるから注意な

[0033 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:27:04.30 ID:E0Iql2Id0]

あったかくして寝る
これに勝るものなし

[0034 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:28:43.20 ID:1H3zVW7x0]

ヒロポン

[0035 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:31:31.50 ID:STioaqZL0]

彼女とデートする

[0036 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:35:46.69 ID:rJfOfgpC0]

カフェイン抜いて寝るとバカみたいに寝れるで

[0037 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:35:58.49 ID:PtbmLsWN0]

寝具変えてみたら

[0038 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:36:32.93 ID:dCHwRX1tM]

味噌汁

[0039 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:40:51.39 ID:l4XYDy0G0]

体操

[0040 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:41:31.95 ID:l4XYDy0G0]

ストレッチやマッサージ

[0041 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:41:34.27 ID:vhcBMs1A0]

とにかく食え

[0042 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:42:07.43 ID:l4XYDy0G0]

ヨガ

[0043 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:44:39.60 ID:LM7U1CRU0]

ストレッチ→怪我しにくくなります。体が軽くなります。健康に良いです。痩せやすくなります。体調がよくなります。睡眠の質が良くなります


お前ら→ガチガチです

[0044 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:47:41.02 ID:l4XYDy0G0]

野菜スープ

[0045 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:48:26.29 ID:l4XYDy0G0]

養命酒

[0046 風吹けば名無し 2022/12/12(月) 22:49:28.50 ID:bvRN59ZE0]

>>6
逆に疲れる定期