疲労回復法教えてくれ

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:07:44.52

グッズでもサプリでも何でもええから教えてくれ😇

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:07:55.26

慢性的なアルコール摂取は、腸内の微生物の多様性を低下させ、有益な細菌を枯渇させる可能性があります。
腸内フローラのバランスの崩れは、以下のような様々な疾患の要因となります。

・不安
・うつ病
・肥満
・炎症性疾患
・慢性疲労

アルコールと腸の健康の関係性についての考察レポートを発表　～過度の飲酒は消化器官の健康や腸内フローラの多様性に影響を及ぼす～
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000022.000075534.html

アルコールの飲み過ぎで｢腸内フローラ｣が悪化　肝炎や大腸がんに影響 | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2016/005347.php

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:07:59.85

まじで疲れた

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:08:25.79

寝る

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:08:26.97

お布団ぬくぬくワイ🤗

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:08:58.53

温泉やな

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:09:11.95

質のいい睡眠を十分にとる

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:10:02.22

疲労がポンッと吹っ飛ぶような魔法があればいいのにー

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:10:18.32

ピンポイントの使用限定やがドカ食い気絶はええぞ

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:11:18.79

>>8
いや、そのものズバリのがあるんやが
残念ながら今は違法なんや

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:11:35.02

寝る前に食わない
消化で体力消耗するんやで

後はそれなりに筋力つけたら問題なし

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:11:39.77

>>9
ジャンプの主人公か

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:11:59.75

エナドリ飲め

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:12:01.98

酸素カプセルええで
使うのと使わないのとでは同じ睡眠時間でも疲労の取れ方が段違いや

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:12:05.82

バナナorバナナ

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:12:53.37

風俗→サウナ→1人飲み

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:13:03.00

やずやの黒酢飲めば睡眠の質高くなって疲労抜けるでアミノ酸でもええかもしれんけど

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:13:38.00

オナニー

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:13:51.07

射精しないで睡眠を十分取る
これだけで大分違う

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:13:58.22

ビタミンB2を接種する

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:14:23.38

チャイエス

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:15:44.72

筋トレ

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:16:37.41

>>19
は？
バーカ

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:16:55.30

今すぐ寝る
小賢しい健康法とかどうでもいいからとにかく寝る

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:17:14.21

肛門日光浴おすすめ

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:17:44.09

寝るのが一番
ただし寝過ぎは逆効果

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:18:53.58

若い女に抱きつく

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:19:02.07

胃に優しめな食事してあったかくして寝る
こまめに水分摂る

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:19:14.68

自慰

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:21:20.73

コップにクエン酸ひと匙とかして飲むんや

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:25:21.48

マジでプロテイン

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:26:28.70

寝すぎると体だるくなるから注意な

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:27:04.30

あったかくして寝る
これに勝るものなし

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:28:43.20

ヒロポン

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:31:31.50

彼女とデートする

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:35:46.69

カフェイン抜いて寝るとバカみたいに寝れるで

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:35:58.49

寝具変えてみたら

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:36:32.93

味噌汁

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:40:51.39

体操

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:41:31.95

ストレッチやマッサージ

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:41:34.27

とにかく食え

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:42:07.43

ヨガ

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:44:39.60

ストレッチ→怪我しにくくなります。体が軽くなります。健康に良いです。痩せやすくなります。体調がよくなります。睡眠の質が良くなります

お前ら→ガチガチです

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:47:41.02

野菜スープ

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:48:26.29

養命酒

**風吹けば名無し** · 2022/12/12(月) 22:49:28.50

>>6
逆に疲れる定期