1日1食800kcakより3食1600kcalの方が痩せることに気付いた
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朝おにぎり2個:400kcal
昼同上
夜同上
これで1200kcal
痩せるで 基礎代謝程度はカロリーとらないと
基礎代謝下がるからな 低カロリー続けて毎日体温計測ってみると露骨に体温下がってるで ワイも一日一食1000キロカロリー以下で生活しても太った
これ欠陥やろ >>9
人体の不思議ではない
極端に低いと体が節約モードに入るんや >>23
実際もう1食に慣れてて3食食えないかもしれん 3食でも5食でもいいから回数増やしてカロリー抑えたらええだけやん >>21
基礎代謝分のカロリーをとって運動で長期的に痩せるしかない 1食だと基礎代謝が落ちる
3食だと基礎代謝が落ちない
だたし食いすぎると太る ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています