【衝撃】ワイクソデブ(100kg)がこの三日間、死ぬ気で運動した結果
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毎日ジムに四時間篭って筋トレ→エアロバイクやったのに >>4
膝はめっちゃ大事にしながらやってる
デブだからこそ膝の大切はよくわかってる 死ぬ気の三日より、ゆるい運動を1カ月する方が効果的 何年も積み重ねた不摂生がたった3日で変わるとでも?
甘いんじゃないの考え方が ただ運動すれば痩せるとか知識が欠如してるからデブなんだな >>11
正論かもしれないけど300gだよ?たったの
12時間運動して300g軽くなりました😋って誰がやんねんドアホ 運動なんかよりメシ抜いたほうが短期なら痩せる
長期なら筋力維持のために運動も欲しいけど >>18
おまえが太るときはもっと長い時間かけて300g太ったんやで 痩せやすくなる体になる方法教えたろか?
運動は別にいらんが併用するのはええと思う 死ぬ気で運動すんな
続くわけないやろ
やり甲斐があるから楽しいから続くねん ナイシトールz飲めよ1ヶ月で7kgぐらい痩せた奴いるぞ デブの「大して食べてない」と「運動してる」は全部嘘やで
実際ちゃんとやってたら確実に痩せる
ちゃんと調べもせず記録もせず偏った知識でやってるから客観的に見ることができてない >>21
ほんまに?食べたら食べただけ太ってる気するわ 筋肉繊維を痛めつけると修復するために筋繊維に水分を溜め込むんだよ
筋トレ頑張るほど最初は体重は増えるけど痩せてるから頑張れ >>35
いやワイが一ヶ月でそのくらい痩せたんや
身長が170くらいやから適正体重が低いのもあるけど あとは体重キープだけ考えていればいい
休みの度に減量すれば減っていくだろ カロリー記録してない奴の食ってないは全て嘘
食ってない(3000kcal) 100g/dayで十分やろ
365日で36.5kgや その体重だと1週間炭水化物食わんだけで一気に痩せるで 無理せずダイエット!とか言うけどそれできるの健常だけだからデブは無理したほうがエエで
数値にならんとモチベーションも保てんやろ 3日で300g、1ヶ月続ければ10kg近く減るが?
今までの増加ペースに比べたらそれでも早い方やと思うが 炭水化物とかタンパク質とかどうでもいいからとにかく1日の摂取カロリーを2000kcalにしろ 甘すぎだろ
やっぱデブは脳がゴミやからデブなんやね ちょっとやって全然減ってない!もうやらない!ってやらない言い訳探してるだけやん 100キロなら運動するよりまず食事を見直すべきでは?
ドカ食いしてんじゃないの それができないなら運動しても何しても無駄
一生ブタでいる覚悟決めろ ちな自転車乗りすぎると精子死ぬらしいからほどほどにな 192cm100kgなら普通やん
ワイの知り合いもそんくらいやで デブが運動してそれしか落ちないのは食い過ぎなんだよデブ コンビニバイト8時間x5連勤しただけでも1週間で10kg近く落ちたが 肥満因子がどうたらとのたまうデブがいるが大半の人は遺伝的に他の人より劣る部分があるしそれを補うために努力するやろ
ダブだけが自分の悪いところを遺伝子のせいにして許されると思ったら大間違いや カロリーしか見てない動けばいいと思ってる質が無いんじゃない? これからココイチにカレー食いに行っていいか?
帰りにコンビニで二郎系ラーメンとアイス買って帰る ここでポテ投げを食うのかゆで卵で我慢するのかで、今後のワイが決まるのやろな マッスル北村は同じくらいの体重から2日で10kg以上落としてたやろ
死ぬ気っていうのはああいうののことや >>89
どうやって落とした?
運動はあまりしたくない >>90
ほぼ食わんかったわ それで曲聴きながら歩いてる 15kg落ちたくらいで減らなくなったから食べ始めたけど米は食ってない >>90
とりあえず食事制限しな
あと2ヶ月で20キロも落とすとからだに負担がヤバいし、情けない体になるぞ >>93
食わんとしんどくない?
からだに力が入らない >>97
それはあったな。運動したくないなら食事量今よりは減らすしかないやろね頑張って >>98
それなら運動はいれないと駄目だね
バカみたいに沢山運動不足する必要はないから、まずは1日5分でいいから運動するようにしたらいいよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています