【悲報】俺氏、ガチのマジでダイエットを決意

[0001 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 17:14:06.32 ID:9NEBQkBO0]

173/73→65 おすすめのダイエット教えてくれ？

[0002 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 17:15:40.18 ID:Ktp0lmdBa]

ワイは糖質制限と軽い筋トレで一ヶ月で5キロ落としたで

[0003 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 17:16:28.18 ID:UFE32Rbw0]

面倒なことせずに玄米食えばええやろ

[0004 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 17:17:10.17 ID:A2d2cFtj0]

175センチ98キロの俺がダイエットしてないのに73キロのヒョロガリがダイエットする意味ねーだろ

[0005 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 17:17:58.36 ID:9NEBQkBO0]

>>4
お前マジで死ぬよ？悪いこと言わないから痩せようや

[0006 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 17:18:31.32 ID:A2d2cFtj0]

死ぬんかな？

[0007 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 17:20:29.28 ID:z2o+axK5d]

晩飯を減らして毎食後にスクワット30回

三ヶ月あればそんくらいいけるよ

[0008 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 17:20:57.73 ID:9NEBQkBO0]

>>7
なるほど

[0009 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 17:21:39.50 ID:B9aZFAsia]

断酒してジョギング
これだけで10キロ痩せた