【悲報】肩こりが酷いんやが🥺

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:19:05.07

どうしたらええんや？

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:30:35.99

>>23
あーこれあるかも
5マンのオーダーメイドまくらにしたのに全然メンテナンス予約取れなくていってなかった😭

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:30:43.84

何歳や？

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:30:50.37

>>24
明日仕事だからもう寝るわ
力になれなくてすまんな

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:30:51.21

>>24
ありがとやで

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:31:16.65

>>27
探してみるやで

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:31:20.68

>>31
お大事に

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:31:30.58

>>29
34😭

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:32:33.77

>>27
一回いくらや？
一万は高いんか？？

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:33:03.11

>>32
当たり外れあるかもやからな
ワイは一発で大当たり引いた感あるから、期待させ過ぎたらごめんなさいやで

お大事にやで

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:33:48.08

ヨガや　猫のポーズ　で解決

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:33:55.98

YouTubeの肩こりストレッチ動画見とけ

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:34:22.11

>>28
タオルで調整するだけで改善する可能性もあるけど首は危険だからあまり極端なことはしない方がええよ🥺
ワイの場合は枕を使うのをやめてタオル何枚も重ねて枕代わりに低くして寝たら直ったわ

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:34:46.80

>>35
7,500やったかな
割高やけど、満足しとるわ
ホント首動かんかったし、肩も腕も上がらんかったしな

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:34:49.03

腕立て毎日少しやってると数日で肩凝り解消していくで

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:37:23.40

>>37
>>38
たしかに
なかなかストレッチつづけられない😭

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:37:42.15

大体首と腰からくるパティーンね
腕の良い奴見つけろ

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:37:54.83

腕立ていいんか

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:37:55.46

>>39
サブにエアウィーヴ買おうかなって思ってる

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:38:33.33

>>40
効果があるなら全然いいよね！
一回行ってみようかなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:38:48.81

>>41
たしかに背筋とかもたいじそうや

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:39:01.47

スロットで肩こりやばかったんやけどピップマグネループ付けたら大分マシになったで

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:39:23.87

肩甲骨を動かすんや

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:39:27.36

食ってるもんが悪い
どうせ三食マックとかやろ

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:39:40.17

普段から石のように固くて肩こり辛いなってときは腫れるんだけどなんで？

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:39:51.40

腕立ては筋膜リリースの効果もあるんやないか？😄

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:40:39.29

>>47
背筋というか、腕立てやると肩に筋肉つくからやと思う
面白いくらいに解消するで

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:40:43.39

>>50
外食ではあるけどマックは年数回行くかどうかや

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:41:02.97

金玉にデコピンしてみろ
飛ぶぞ

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:41:37.35

>>49
>>52
マッサージボールかって筋膜リリースしたやで
たしかに柔らかくなったのにコリ感が消えない

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:41:41.97

>>54
じゃあそれだよ
マックの回数はどうでもいいんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:42:00.10

コリホグスって筋弛緩薬が効くってネットで見たけど根本的解決にはならんやろな

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:42:54.36

>>56
かなり深刻な肩凝りっぽいな🥺

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:44:38.28

>>57
そうなのか？

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:45:35.22

>>59
かもしれん🥺
でも枕は盲点やったけど影響あると思う
前もまくらメンテナンスに持っていって改善した気がする

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:46:27.02

肩こりだけ？頻繁に足つったり寝違えたりはないんか？

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:49:08.93

懸垂しろ

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:49:21.17

>>62
それは全然ないな
冬の朝とかに年1-2回つることはある

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:51:08.32

ワイは慢性的な肩こりか五十肩と思ってたら筋肉が切れてる腱板断裂やったぞ
整形外科でMIR撮ったほうがええで

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:51:19.89

>>61
試しに枕なしで少し寝転んでみたら？🥺
それで伸びて気持ちいいようなら枕低い方がええかも
悪化しそうなら高い方がいい可能性もあるし素人には難しいというか自分の感覚頼りやけど😰

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:51:49.01

ツイストホールドええぞ
ワイはこれで治った

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:52:48.71

湯船浸かっとる？

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:53:19.50

>>65
えぇ…

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:53:58.58

>>65
そんなこともあるんか…

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:53:58.80

>>66
とくに楽な感じでもなかった🥺
おそらく綿がへたって少し低くなってるのかも

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:54:16.84

>>68
たまに🥺週一とか

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:55:25.35

>>71
もしそのせいだとしたらタオルでも敷いて少し高くしてやると悪化を食い止められる可能性もあるかもね🤔改善するかはわからんが…

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 00:56:12.48

>>73
せやな
今晩やってみるわ！

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 01:00:13.41

>>65
こっわ……

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 01:04:27.86

コリコランでも使えや

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 01:05:34.62

>>72
血行が原因なら40度くらいの風呂で肩甲骨から動かせばマシになるかも
でも病院か整体行くのが一番ええと思うわ

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 01:09:20.23

スマホさわるな、ゲームするな、パソコンすな
これだけでだいぶ良うなるで、なお辞めれん模様