お前らのでた腹を引っ込ませたい

[0001 風吹けば名無し 2022/11/14(月) 23:12:15.30 ID:LThyXpMfd]

毎日筋トレさせて地獄見せてやりたいわ

[0070 風吹けば名無し 2022/11/15(火) 00:09:36.58 ID:4D0X3htY0]

>>66
食事改善が主で有酸素は補助的なもんというイメージや

[0071 風吹けば名無し 2022/11/15(火) 00:10:05.38 ID:Lveqkvay0]

>>69
下っ腹意識するんやで

[0072 風吹けば名無し 2022/11/15(火) 00:11:14.99 ID:Gkmj9yvW0]

>>71
まだそのレベルじゃない
とにかく膝ついて行ける範囲でコロット１０回やってるだけや

[0073 風吹けば名無し 2022/11/15(火) 00:12:19.00 ID:Lveqkvay0]

>>72
いや意識することでめっちゃ変わるんやで

[0074 風吹けば名無し 2022/11/15(火) 00:12:38.06 ID:+Gf6TqhWp]

>>70
食事改善で痩せれる生活してたなら効果デカそう
個人的な話だと最後に行き着くのが運動だった