？？？「ランニングは膝壊す！膝壊すぞ！膝壊すんだああああああ！！！」　←こいつ😅

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:05:30.46

そんな簡単に壊れて元に戻らないなら世の中こんなにマラソンランナーおらんやろ（笑）

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:05:44.98

やらない言い訳するのやめようよ😅

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:06:21.03

デブがやったら壊すってことちゃうの？

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:06:36.84

太ってる人は痛めやすいんやない？🥺

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:07:13.62

165cm80kgなんやがランニング始めたい
やっぱあかんか？

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:07:38.23

デブじゃない人が痛めやすいのはスネやな、シンスプリントジンジンするし安静にするしかないからきつい

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:07:49.69

水泳から始めるやろそんなレベル

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:08:17.00

>>7
デブが裸体晒すとか何の罰ゲームや
ランニングしたいんや

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:08:18.01

地味に痛めやすいの足の裏よな
靴があってないと絶対痛くなる

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:08:27.17

ごちゃごちゃ言ってねぇで走れデブ

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:08:39.86

ワイウォーキング勢高みの見物

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:09:04.56

膝どうこうより有酸素運動がクソ

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:09:32.43

>>8
知らねーよ
夜中に走れ

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:09:35.10

水泳と一緒でちゃんと走り方を学ばないとダメ

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:09:38.56

>>12
なんで
体に良さそうやろ

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:10:11.54

あー
そういうことにしたいのか

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:10:21.29

>>15
老化早めて寿命削るんやがこれが健康扱いされてるの意味不明

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:10:25.87

>>9
それ足底筋膜炎か足底腱膜炎の可能性あるで

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:11:10.35

はいエアロバイク

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:12:12.34

？？？「ランニングは膝壊さない！膝壊さないぞ！膝壊さないんだああああああ！！！」　←こいつ😅

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:12:29.90

>>17
マラソンランナーレベルまで走り込んだらやろ

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:12:31.56

>>15
マラソン選手老けてるよね

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:13:25.09

膝を壊す壊すぞ～　膝を壊すぞ～

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:13:34.51

「健康のためにランニングしようかな？」と不摂生から始める場合は膝のこと考えてもええわ

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:13:51.24

生物の一生の心拍数全部同数説を信じてるワイは、心拍数上がるスポーツはあんまやりたないで

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:14:35.97

>>21
朝その辺で走ってる普通のオッサンもガリガリシワシワなんですがそれは

ちな有酸素運動は脳にもダメージ行って馬鹿になるって研究結果もあるから割とガチめのクソやで

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:15:00.92

足首か膝の右か左にどうしても負担かかる

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:15:39.66

マラソンランナーレベルでも有酸素運動になるんか

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:15:49.98

>>26
ガリガリシワシワなのは紫外線のせいやろ

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:16:18.00

>>26
そらオッサン40代とかやろ
初老超えてるんなら有酸素運動に限らずシワシワもおるわ

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:17:14.28

前走ってた時ヒザすぐ痛くなるんでスニーカーで1時間ウォーキングに変えたら今度は足の甲が痛くなった
アシックスのランニングシューズと膝サポーター買ったら今までがなんだったんって感じに捗るようになったわ
サンキュー科学の進歩

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:17:31.13

ウォーキングから始めればええやん

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:17:36.60

>>26
まーたネットの偏った意見に影響されてやらない理由探してるよw

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:17:55.49

そんなに遅筋ばっかりつけてうれしいか？

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:19:23.37

有酸素運動はダメや！！
言う奴は何やるんや？
呼吸なしで全力ダッシュとか？

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:19:28.54

>>29
ワイ建設作業員で紫外線浴びまくりやが周り含めてあんなシワシワそんなおらんで
というかお前が否定したとこで有酸素運動が体を酸化させるなんて小学生でも知ってる事だからなんで否定してるのかわからん

>>30
一般的な40代はあそこまでシワシワじゃないしシワシワ率とか考えてる物言えよ馬鹿か

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:20:28.30

>>33
一般常識をネットの情報は草
お前こそネットの情報しか拾ってないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:21:13.01

>>36
色眼鏡で見とるだけやろ
お前の理屈はオコゲ食うとガンになると同じ理屈や
てかなんやねんシワシワ率て

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:22:21.02

やってきて壊れなかった奴らが生き残ってるだけやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:23:13.85

有酸素運動は体に悪い！馬鹿になる！

陰キャチー牛さぁ…😅

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:23:14.08

>>5
ウォーキングかサイクリングで減らしてからや

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:23:26.06

>>38
そこら辺走ってるオッサンのシワシワ率って説明されないと分からないアホはもう絡んでくんなｗ
そもそもこんな誰でも知ってるような話を「おこげと一緒！」とか言うアホの相手するのも面倒や

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:25:14.57

ウォーキングでええやろ
早歩きでもなれてないと結構疲れるで

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:25:41.67

てかWikipediaでさえやり過ぎると膝含めて炎症起こすからほどほどにね
ぐらいしか言うとらんわ
WHOひっくり返すしかないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:26:20.62

やってもないしやれる能力も無いのにやりすぎを考慮してるのなんでなん？

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:26:31.24

>>40
老化は進むで
割とガチで

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:26:51.83

>>37
クソデカ主語で話すのやめようや
お前の言うような一般知識なら何で有酸素運動でググっても最初の方も出てこないんや？
自分の意見に都合のいいことをさも皆様ご存じ見たく語るのはマジカッコ悪いで

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:27:15.48

ワイ182cm92kg、トレッドミルが辞められない

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:27:21.97

でゔは水泳やれや

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:27:30.58

1日8kmを毎日2週間続けてるけど全く体痛めないわ
痛めない走り方をマスターした

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:27:51.49

>>49
ワイみたいなキモデブが泳いでたら周りが迷惑やろ

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:28:43.76

>>46
適度に運動しとるやつのが全然若々しいわ
腹出たオッサンとか一番みっともねぇ

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:28:56.67

>>51
いっぱいおるわ
誰も何とも思ってないで

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:29:01.27

>>47
彼はもう「目覚め」たんや
ワイらの言葉はもう届かんのや

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:29:33.31

>>49
水泳って消費カロリー高いからageられるけど
準備も行くのもだるいやん

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:29:38.21

>>47
常識無いどころかID変えて来てくるとかさぁ
相手して時間損したわ
去ね

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:30:04.07

ウォーキングから始めろ

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:31:10.04

太るのは運動より食生活どうにかせなあかんやろ
運動だけで痩せるなら力士体型になるのは難しいし
逆に格闘家が減量するのは苦労せんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:32:45.04

ふと思ったんだけど「シワシワ」って言われてブチ切れて絡んで来たんか？
悪いことしたなｗ
いつぞやのiPhoneのおばはんかよ

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:33:37.44

>>58
食事制限だけで痩せたら筋肉のないヒョロい不健康な人間なるでな

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:34:28.70

>>51
キモデブとジジイとババアしかおらん
てか公営プールなら何かしら身体に問題があるやつしかおらん

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:34:51.46

>>60
それは極論やろ
無理なく例えば70kgにするなら1800～2000kcalは接種するとかしとけばええやん

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:34:56.33

>>56
誰と勘違いしてるか知らんけどさ
で？君の言う一般的な知識って何をもって言ってるのか早く教えてよw

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:35:17.04

>>59
そういうとこやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:36:19.61

ワイくん最近ランニング始めたんやけど6キロから7キロに距離増やした途端膝が痛くなっちゃった🥺

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:36:47.91

膝壊す！膝壊す！とか言ってじゃな何やるのって言ったら「自転車」とか
そんなもん排気ガス吸って車に撥ねられて直接的に寿命縮めるわ

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 19:39:12.69

ID:gqHBHr5gp君、逃げちゃったの？🥹