ワイダイエット開始3週間目、順調に痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 07:23:51.20

79kg→75kg
いい感じや

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 07:25:56.37

ほんど水やで

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 07:28:18.82

>>2
1日のカロリー収支-1000くらいだから計算上は3kgくらい脂肪も減ってる想定
まぁそんな都合良くはないやろけど

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 07:36:32.40

>>3
むしろ落ちた4kgのうち3kg以上は筋グリコーゲンと肝グリコーゲンやで

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 07:47:56.50

初期ボーナスのほとんどは水分やで
あと脂質代謝は多くても消費カロリーの6割くらいと考えとけ

**風吹けば名無し** · 2022/11/13(日) 07:53:58.44

ワイも３ヶ月で１０キロ痩せたで

95→85やちな身長は183や