日中クソ眠くても頑張って起きてたのに夜中になると全然眠れないんやが何やねんこれマジで

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:14:02.71

殺すぞ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:14:47.62

マジで何？
こんなん繰り返すから不眠症が一生治らん

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:15:07.90

分かるわ
昼間は慢性的に眠いのに、夜は酒飲んでも目が覚めとる

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:15:37.16

オナニーしたら多少眠くなるよ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:15:46.04

朝5時に起きて眠かったけど日中昼寝もせずにずっと起きて今は睡眠薬も飲んだで？

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:16:05.32

>>4
体温熱くなるからやだ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:16:39.80

>>3
何やろなマジで
薬飲んでる意味ねーじゃんこれじゃ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:17:26.15

薬飲んだのに眠れないのほんときつい

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:17:42.16

>>7
ワイはクエチアピン2錠+ウォッカのジュース割り飲んでるわ
朝5時から1回も寝てないが寝れん

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:18:39.19

眠気のピークが15時～20時くらいなんやけどその後薬飲んだら全く眠くなくなるわ
意味がわからん

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:18:53.69

入眠は比較的楽だけど2,3時間毎に目覚めて結局つらい

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:19:03.37

これな
眠気こいや

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:19:11.64

体内時計を正常に動かすために朝起きたら太陽光を浴びるんや
太陽光ランプでもいいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:20:33.22

あーワイってこの世界にいちゃいけないんだ🤗

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:21:16.62

>>13
毎日やろ？
それできるなら健常者やん

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:21:29.66

くっそ分かるそして朝はクソほど眠いのふざけてるわ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:22:31.78

>>11
ワイも眠気のピーク時に寝ても2時間くらいで起きる
浅い睡眠を朝から昼まで繰り返す
だから日中はずっと眠い

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:23:07.75

>>3
酒は眠りを浅くさせるよ。良くないよ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:23:37.27

ワイはおくすり飲んでるけど寝れないよ。終わりだよこの体

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:23:38.82

日中運動してる？

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:25:06.09

>>20
まともに日常生活送れてないからできてない
仮にできたとしても蕁麻疹出るから運動は辛い
日光浴びるだけで出てくるからな

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:26:26.60

>>21
毛涼しいし日に当たらない格好してお外出歩いたらどうかな
オススメは 30分くらいの散歩×3セットとかだけど

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:26:32.88

>>19
どうやったら夜眠れるんや？

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:27:04.14

問題なのは朝日光浴びるとか寝る前スマホ見ないって常套手段に即効性が無いことやな定着させられへんからこの生活習慣って話やし

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:28:12.56

>>22
まあ散歩自体は好きやし外に出たい気持ちはあるんやが風呂に入らんから外出れないのもあるんや
もう終わりだよこの人生

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:28:15.31

目閉じると速攻で寝られるわ
でも今日は夜更かしする昼間頭痛くてぐったりしてて先頃から頭痛治ってきたんや

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:28:28.13

げんき！

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:28:33.73

違うんや問題は酒でも睡眠時間でも労働時間でもない
すべては😀に気を狂わされてるんや

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:29:08.56

>>24
マジでこれ
たまに外出てヘロヘロになっても夜中は目バッチバチに冴えてるからな
こんなん毎日やれとか馬鹿かよ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:29:14.32

>>25
いや、風呂くらい入れよ
ワイは1日2回、多いと3回入るぞシャワーやけど

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:30:26.21

>>30
体動かんのよ
最近は4日に1回くらいしか入れん

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:31:00.27

>>28
😀って何だよ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:32:30.94

>>31
鋼の意志で動くんや

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 01:33:25.12

>>33
鋼の意志があったらニートなんてやってへんわ