0001風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:14:02.71ID:RWm23Emi0
殺すぞ
0002風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:14:47.62ID:RWm23Emi0
マジで何？
こんなん繰り返すから不眠症が一生治らん
分かるわ
昼間は慢性的に眠いのに、夜は酒飲んでも目が覚めとる
0004風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:15:37.16ID:Fz7pI7eG0
オナニーしたら多少眠くなるよ
0005風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:15:46.04ID:RWm23Emi0
朝5時に起きて眠かったけど日中昼寝もせずにずっと起きて今は睡眠薬も飲んだで？
0006風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:16:05.32ID:RWm23Emi0
0007風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:16:39.80ID:RWm23Emi0
>>3
何やろなマジで
薬飲んでる意味ねーじゃんこれじゃ 0008風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:17:26.15ID:xrhNUyr/0
薬飲んだのに眠れないのほんときつい
>>7
ワイはクエチアピン2錠+ウォッカのジュース割り飲んでるわ
朝5時から1回も寝てないが寝れん 0010風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:18:39.19ID:RWm23Emi0
眠気のピークが15時～20時くらいなんやけどその後薬飲んだら全く眠くなくなるわ
意味がわからん
0011風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:18:53.69ID:8WVEF7d80
入眠は比較的楽だけど2,3時間毎に目覚めて結局つらい
0013風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:19:11.64ID:eDcXwbmc0
体内時計を正常に動かすために朝起きたら太陽光を浴びるんや
太陽光ランプでもいいぞ
0015風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:21:16.62ID:RWm23Emi0
0016風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:21:29.66ID:VOrHuOES0
くっそ分かる そして朝はクソほど眠いのふざけてるわ
0017風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:22:31.78ID:RWm23Emi0
>>11
ワイも眠気のピーク時に寝ても2時間くらいで起きる
浅い睡眠を朝から昼まで繰り返す
だから日中はずっと眠い ワイはおくすり飲んでるけど寝れないよ。終わりだよこの体
0020風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:23:38.82ID:6ItTviyya
日中運動してる？
0021風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:25:06.09ID:RWm23Emi0
>>20
まともに日常生活送れてないからできてない
仮にできたとしても蕁麻疹出るから運動は辛い
日光浴びるだけで出てくるからな 0022風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:26:26.60ID:6ItTviyya
>>21
毛涼しいし 日に当たらない格好してお外出歩いたらどうかな
オススメは 30分くらいの散歩×3セットとかだけど 0023風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:26:32.88ID:RWm23Emi0
0024風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:27:04.14ID:8WVEF7d80
問題なのは朝日光浴びるとか寝る前スマホ見ないって常套手段に即効性が無いことやな 定着させられへんからこの生活習慣って話やし
0025風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:28:12.56ID:RWm23Emi0
>>22
まあ散歩自体は好きやし外に出たい気持ちはあるんやが風呂に入らんから外出れないのもあるんや
もう終わりだよこの人生 0026風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:28:15.31ID:6ItTviyya
目閉じると速攻で寝られるわ
でも今日は夜更かしする 昼間頭痛くてぐったりしてて 先頃から頭痛治ってきたんや
0027風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:28:28.13ID:6ItTviyya
げんき！
違うんや問題は酒でも睡眠時間でも労働時間でもない
すべては😀に気を狂わされてるんや
0029風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:29:08.56ID:RWm23Emi0
>>24
マジでこれ
たまに外出てヘロヘロになっても夜中は目バッチバチに冴えてるからな
こんなん毎日やれとか馬鹿かよ 0030風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:29:14.32ID:6ItTviyya
>>25
いや、風呂くらい入れよ
ワイは1日2回、多いと3回入るぞ シャワーやけど 0031風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:30:26.21ID:RWm23Emi0
>>30
体動かんのよ
最近は4日に1回くらいしか入れん 0032風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:31:00.27ID:RWm23Emi0
0033風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:32:30.94ID:6ItTviyya
0034風吹けば名無し2022/11/09(水) 01:33:25.12ID:RWm23Emi0
>>33
鋼の意志があったらニートなんてやってへんわ