ワイ「健康診断ボロボロだったし体も超ダルい………せや！筋トレやったろ！」→その結果ｗｗｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 00:20:20.63

・健康診断の結果が余計悪くなりました
・筋肉ついたけど普通に脂肪もつきました
・肌が凄く汚くなりました
・めちゃくちゃ疲れやすくなりました(800m先のスーパーまで歩くのすら超億劫)

筋トレ10ヶ月やって筋肉もそこそこついたけどさ…………デメリットやばすぎるだろこれ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 00:20:48.24

歩くのがめちゃくちゃ遅くなった。疲れやすくなった

スクワットやりまくっとるのになんでやねん

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 00:20:49.24

それ筋トレのせいちゃうで

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 00:21:12.48

足トレかなり頑張ってるのに足がクソ遅くなったの辛い😢

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 00:21:23.62

>>3
なんのせいやねん

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 00:21:27.28

食事が悪いんやろ
ササミとブロッコリー
あと野菜を食え

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 00:21:31.97

体のケアより心のケアしろよ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 00:22:14.01

>>6
ササミとかブロッコリーとかまずいやろ😰

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 00:23:18.00

グルテンを摂るな

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 00:23:42.69

>>8
筋トレだけで健康になるわけないやろ
食事気をつけて30分くらいの有酸素運動するほうがええと思う

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 00:25:32.06

筋トレよりランニングでもしたほうがいいのでは

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 00:25:39.10

>>10
きんに君「走るのはダメ！筋トレだけしよう！」

ワイはきんに君の言葉を信じたんやけど、あの野郎ウソついてたのか？😰

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 00:25:43.12

バランスよく野菜も食べてるか？

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 00:25:55.95

俺は腹筋やるようになってウンコがすこんすこんでて肌の調子が良くなったな。水も飲むようになったからどっちが効いてるのかわからないけど。

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 00:26:03.07

>>11
でも、きんに君が走っちゃダメ、筋トレだけしろって…………

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 00:26:55.01

>>15
それは筋肉つけたい人の場合やろ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 00:27:09.51

疲れやすいならウォーキングとかの方がよいかもな。睡眠とバランス良い食事も大切だ。

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 00:28:49.97

健康になりたいのか
筋肉付けたかったのかどっちやねん

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 00:31:08.18

健康診断の何の項目について悪い結果が出て、どういう理屈で改善に筋トレが有効だと考えたの？

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 00:35:32.56

何このアフィカス丸出しのスレ
死ねよ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 00:35:45.73

>>12
飯はきんに君と同じ物食ったんやろなぁ？

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 00:36:55.63

健康重視なら、全身運動トレ（筋トレ込み）やで？
偏った筋トレ且つプロテイン漬けしただけやろ…

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 00:40:33.26

週2回30分のランニングや
わいも筋トレのせいで身体カチカチや

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 00:43:25.29

別にマッチョになって大会でたいわけじゃないんやろ
ブロッコリーに鶏肉ゆで卵を5回とかあんなん健康マニアか大会でるやつやで
食いすぎずにプロテイン飲みつつランニングしとけばええわ
基本的な栄養の知識はブロッコリーとゆで卵でええよ