0001風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/11/04(金) 12:20:43.16ID:qlhbd9dD0 https://i.imgur.com/D5pmcvr.jpg 白米と味噌と熱湯を混ぜた奴と卵2個をレンチンして醤油を掛けた奴 味噌と醤油で発酵食品ばっちり 米でエネルギーばっちり 卵でタンパク質とその他諸々の栄養ばっちり