筋トレJ民来て！

[0001 風吹けば名無し 2022/11/01(火) 18:48:26.85 ID:1+26/RBId]

筋トレ週何日すればええんや？

[0017 風吹けば名無し 2022/11/01(火) 19:02:33.40 ID:1+26/RBId]

>>16
BIG3教えて

[0018 風吹けば名無し 2022/11/01(火) 19:03:40.19 ID:iIYlMpiid]

ステやってないでハードにやるならせいぜい週4くらい
ぶっ壊れる

[0019 風吹けば名無し 2022/11/01(火) 19:04:14.27 ID:po7bTRfgM]

>>17
ベンチ105キロスクワット140キロや🥺
デッドリフトはやったことないからわからん🥺

[0020 風吹けば名無し 2022/11/01(火) 19:05:23.52 ID:1+26/RBId]

>>19
脚強すぎンゴ…
ワイベンチ100未満やから雑魚やわ